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乒乓球训练器能锻炼身体吗(初学弧圈球的乒乓球爱好者，用移动吸盘练球器，最容易找到感觉)

更新时间：2022-11-07 07:37:03

弧圈球与攻球的区别在于弧圈球是旋转的，攻球基本不转。拉弧圈球主要用球拍在球体表面进行摩擦，攻球则以撞击球为为主。初学弧圈球的爱好者用比赛用球，在练习和比赛中学习，比较艰难，往往找不到球体旋转的感觉。

乒乓球训练器能锻炼身体吗(初学弧圈球的乒乓球爱好者，用移动吸盘练球器，最容易找到感觉)

采用移动吸盘练球器练弧圈球，很容易有感觉。因为练球器上的铜管塑胶球是可以转动的，只要有球拍摩擦的动作，球体就会旋转，摩擦力强球体就旋转强，反复练习，很快就会有拉弧圈球的感觉。练习一段时间，在练习和比赛中突然就有了拉弧圈球的动作。

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要注意的是拉弧圈球的动作一定要规范，要与实战接轨。拉弧圈球的动作与一般攻球有区别，要进行调整。引拍更低；身体重心也更低，力量由腿部传到腰部，再到上臂，力量更大；击球后球拍更前傾，这个变化主要靠前臂內旋实现；击球点调整，攻球主要击球上中部（1—2位）或中上部（2—3位），而弧圈球主要击球中上部（2—3位）、中部（3点位）或中下部（3—4位）。

乒乓球训练器能锻炼身体吗(初学弧圈球的乒乓球爱好者，用移动吸盘练球器，最容易找到感觉)

根据这些理念，练习弧圈球的爱好者，可以练习正手案内弧圈球、案外弧圈球、中距离弧圈球；可以练反手案内弧圈球、案外弧圈球、中距离弧圈球；还可以调整低练球器的高度，拉更低来球的弧圈球；还可以练习拉前冲弧圈球（向前用力为主）、高吊弧圈球（向上用力较多）。其实移动吸盘练球器也可以练习不同位置上的搓球。

乒乓球训练器能锻炼身体吗(初学弧圈球的乒乓球爱好者，用移动吸盘练球器，最容易找到感觉)

笔者的几位乒乓爱好者朋友，前年学习弧圈球，用移动吸盘练球器，一周左右就学会了拉弧圈球。移动吸盘练球器确实很实用。但愿本篇图文能对您学弧圈球有帮助。

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