在我们印象里NBA中锋罚球都不是太靠谱，比如先后遭遇过“砍鲨战术”的奥尼尔、霍华德、小乔丹等等哥几个罚球水平都非常辣眼睛，即使再往早一点看，比尔拉塞尔罚球命中率56%、张伯伦罚球51%也是非常一般，尤其1961-62赛季张伯伦场均砍下50.4分震古烁今，结果那个赛季张大帅场均17次罚球只命中10个，也就是3月3日对阵尼克斯时有如神助罚球32中28，否则张伯伦单场最高记录就要从100分变成90分了！

当然凡事都有例外，比如令我们国人骄傲的姚明就拥有一手不错的罚球水准，不过在NBA里姚明并不是罚球最好的内线球员，下面我们就来盘点一番！

第十名：梅米特奥库，土耳其球员，生涯罚球命中率79.7%！

这名球员我们就很熟悉了，2007年季后赛第七场奥库末节最后10秒时命中三分帮助爵士把领先优势扩大到4分，那个三分球进入篮筐后很多火箭球迷都心碎了！

实际上整个系列赛奥库的发挥都很差，在姚明防守下奥库场均只有11分8篮板，投篮命中率更是低到35.4%，但没办法这记三分球足够拯救一切了！

奥库是土耳其人，所以罚球上自然没有问题，虽然罚球命中率还不足80%，但足以代表NBA中锋前十水准了！

第九名：布拉德米勒，白人球员，生涯罚球命中率80.4%！

布拉德米勒也是一位技术流，在国王时期米勒场均助攻甚至达到过4.7次，如果米勒早一点加盟国王代替迪瓦茨，也许02年就真能终结湖人三连冠了！

第八名：乔尔恩比德，喀麦隆球员，生涯罚球命中率81%！

恩比德来自非洲，非洲中锋好像罚球都不错，奥拉朱旺75%左右，穆托姆也有七成水准，而恩比德更是青出于蓝胜于蓝达到了81%的精英级别，本赛季恩比德罚球但凡差一点，今年的得分王就要拱手让人了，当然换个说法字母哥和詹姆斯罚球再好一些他们斩获得分王也大有希望！

第七名：莱特纳，白人球员，生涯罚球命中率81%！

莱特纳就是92年入选梦之队并把奥尼尔和莫宁挤掉的家伙，当时梦之队给大学球员留下了一个名额，如果现在来看这个名额肯定要属于奥尼尔，但在当时还真不是这样，虽然天赋上莱特纳不及奥尼尔，但莱特纳91和92连续两年拿到NCAA总冠军，除了MOP外他在92年还包揽了伍登和奈史密斯这两个NCAA最高个人荣誉奖项，再加上莱特纳风度翩翩形象极佳，所以最后这个名额就给到了他！

当然莱特纳后续发展比较一般，生涯只入选过一次全明星，最巅峰时也只有18.1分8.8篮板而已！

第六名：约基奇，塞尔维亚球员，生涯罚球命中率83%！

约基奇也有一手柔和的罚球手感，生涯七个赛季罚球命中率从未低于过80%，最高的一个赛季甚至达到过86.8%，只可惜约基奇生涯场均只有4.3个罚球，这个罚球技术白瞎了！

第五名：安东尼唐斯，多米尼加球员，生涯罚球命中率83.3%！

作为诺维茨基之后最会投篮的大个子，罚球对他来说自然就是小儿科了，唐斯和约基奇一样场均罚球不多，这个技术也浪费了！

第四名：姚明，中国球员，生涯罚球命中率83.3%！

姚明生涯场均罚球命中率和唐斯一样，不过最高一个赛季达到过86.6%，所以微弱优势险胜唐斯排到了第四，姚明最高一个赛季时场均能得到8.6次罚球，这个数据当时排在联盟第六的位置，在他之前的科比、阿里纳斯、艾弗森、詹姆斯和安东尼都是外线球员，在那个年代姚明掌控技术罚球也是一道美丽的风景线！

第三名：比尔兰比尔，白人球员，生涯罚球命中率83.7%！

兰比尔是80年代活塞坏小子军团重要成员之一，虽然兰比尔长相凶狠球风彪悍，但这并不意味兰比尔就是一个糙汉子，兰比尔巅峰时场均能砍下17.5分13.1篮板，除了精准的罚球以外兰比尔甚至还有37%的三分球命中率，这就非常令人意外了！

第二名：迈克戈明斯基，白人球员，生涯罚球命中率84.3%！

戈明斯基是1980年7号秀，在NBA打了14个赛季，最巅峰时能拿到17分10篮板数据！

第一名：杰克希克马，白人球员，生涯罚球命中率84.9%！

希克马是77年首轮8号秀，生涯入选过七次全明星并在78-79赛季带领超音速拿到了总冠军，希克马生涯有两个赛季罚球命中率超过90%，其中87-88赛季更是以92.2%的罚球水准高居联盟第一，这也是NBA仅有的一个由中锋领衔的赛季！

最终这十名球员里外籍球员占据五位，美国白人球员占据五位，所以罚球不好的就只剩下美国黑人球员了，比如奥尼尔、霍华德、小乔丹以及生涯罚球命中率只有47%足以高居NBA历史倒数前三的“庄神”德拉蒙德都是代表人物之一！