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小学足球脚掌接球技术(脚底接球和头部接球)

更新时间：2022-11-03 03:07:21

一.脚底接球

由于脚底接球技术便于掌握，易于将球接到位置，故常被用来接各种地滚球和反弹球。

1.脚底接地滚球

身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面(或前或后均可以)，脚尖正对来球方向，膝关节微屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45°角，且脚跟离开地面，一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可轻微屈将球停住，也可以根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。

2.脚底接反弹球

根据来球落点，及时前移迎球，支撑脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，球落地瞬间，用前脚掌去触球的中上部，微伸膝，用脚掌将球接在体前。若需接在身后则应在触球瞬间继续屈膝，将球回拉，并伴随支撑脚以前脚掌为轴旋转90°以上。

二.头部接球

高于胸部的来球可以用头部接球。

根据来球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开，提踵伸膝，触球瞬间全脚掌着地，屈膝、塌腰、缩颈，全身保持上述姿势下撤将球接在附近。

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