“你不能教队员怎么长高。”

——前NBA波士顿凯尔特人队主教练红衣主教（Red Auerbach）里德·奥尔巴赫

主要发现：

• NBA现役球员的平均身高为6英尺6.3英寸（202cm），在过去的39个赛季中从未如此矮小。
• 现役球员中控球后卫是NBA历史上最高的。其他位置球员都是自80年代以来最矮的。
• 72%的NBA现役球员身高在6'9''（210cm）以下（过去40个赛季最多）
• 40%的现役大前锋的运动战投篮（field goal，FG）是三分球（这在NBA历史上还是第一次）。
• 虽然数量在下降，但当前NBA的大个子在投篮效率和球员效率值（Player Efficiency Rating，PER）方面占据主导地位，打破了NBA的历史纪录。
• 国际大个子是NBA球队最宝贵的资产之一——NBA的7英尺（213.36cm）球员中有53%是国际球员，46%的NBA中锋来自其他国家。

1. NBA历史上的身高和体重

NBA的平均身高是6英尺6.3英寸（202cm）(2022年)，是过去41年来的最低水平。过去的十年是NBA历史上第一次出现现役球员比十年前更矮的情况。

NBA的控球后卫身高6英尺2.4英寸，是他们有史以来最高的。

其他位置(得分后卫、小前锋、大前锋和中锋)都是自80年代以来最矮的。

NBA球员的平均体重自70年代以来一直在增长，在2010/11赛季达到顶峰，此后一直在下降。

NBA现役球员是21世纪各赛季平均体重最轻，平均体重为217磅（98.4kg）(2021年)。

和身高变化一样，控球后卫是有史以来最重的。其他所有位置都变得越来越轻。

小球比赛理念让场上5个人拥有非常接近的身体素质和技能。

所以61.5%的NBA球员身高在6英寸（182.9cm）以内，也就是身高在6英尺3英寸到6英尺9英寸之间（192-210cm）(2021年)也就不足为奇了，NBA现役球员中73.7%的球员身高在6英尺9英寸（210cm）以下。

2.投篮技术在身高方面的演变

自60年代以来，身高低于NBA平均水平的球员比更高的球员拥有更多的运动战投篮。然而，在2021，NBA的大个子在投篮效率和球员效率值都更加占优势。

另一方面，在过去的几十年里，身高高于联盟平均水平的球员被证明是更准确的射手，这可以从身高/运动战投篮比值看出。

如今，按运身高/动战投篮比与NBA平均身高之间的差异是NBA历史上最大的：

NBA中锋是唯一一种仍在三分线内呆持较长时间的球员。因此，NBA中锋拥有联盟历史上最高的运动战投篮比例。

在过去的20年里，身高超过6英尺9英寸（210cm）的球员不断提高他们的投篮效率。他们是唯一一个投篮命中率超过50%的群体。其他所有群体都低于45%。

随着NBA大个子们开始使用越来越多的三分球，自三分线引入以来，以3PA（3-Point Field Goal Attempts 三分球出手次数）为权重的身高最接近NBA的平均身高。

虽然整个联盟都在提高三分命中率，但NBA大个子们面临着最彻底的转变。在过去十年中，大前锋和中锋的三分球出手数量分别增加了167%和323%。

NBA的平均7英尺的球员一个赛季会投出85个三分球。这在10年内增长了231%，仅在5年内就增长了147%。

3.NBA比赛的游戏化演变

比赛的演变反映在篮板数量上。看看进攻篮板，很明显进攻篮板在下降。

NBA中锋是唯一一位在过去十年中保持了一定篮板率的球员。大前锋离开了禁区，10年来他们的进攻篮板平均下降了45%，比以往任何时候都更接近后卫。

在过去10年中，只有NBA 7英尺球员的篮板率有所增加，而所有矮个子球员都在下降：

防守篮板的情况与此类似，在过去30年里，情况更加停滞。这是可以理解的，因为防守篮板需要更多的团队努力和合作。

特别是在今天的比赛中，场上有四五个人在三分线外打球，防守篮板是自这一数据开始记录以来，各位置之间分布最均匀的。

在身高与助攻之间的比例方面，结果显示，在过去45年中，身高更高的球员比以往任何时候都更有助于提高助攻的权重，因为助攻带来的身高权重接近NBA的平均身高增长。

大个子是唯一显著提高助攻率的人——中锋的助攻率比10年前提高了29%，而大前锋在同一时期的助攻率提高了23%。

得分后卫和小前锋实际上比10年前提供的助攻要少。40年来，NBA大个子球员首次像小前锋一样助攻。数据表明，只有6英尺9英寸以上的球员才能提高助攻平均数。

虽然NBA大个子的数量在下降，但他们在效率上占主导地位。连续第九个赛季，按PER计算的身高权重大于NBA平均身高增长。自60年代和拉塞尔·张伯伦时代以来，这种情况从未发生过。

NBA中锋连续7个赛季拥有NBA最高的人均效率值。这在过去60年中从未发生过。有趣的是，控球后卫的平均得分是有史以来最高的。

身高超过7英尺的球员平均效率值是NBA历史上最高的（17,46），并且连续6个赛季领先联盟（这也是NBA的记录）。

4.新秀身高演变

新秀的数据是一个有趣的工具来检查联盟的年度趋势。数据更不稳定，每年的波动更大，但它们在解释联盟当前趋势方面更为精确。

NBA新秀的平均身高在过去几个赛季中稳步下降。2021，NBA新秀的平均身高为6’5.8’（200.6cm），是2009以来的最低水平。值得注意的是，在过去的几个赛季里，得分后卫和前锋的身高越来越矮。

5.国际球员身高演变

在过去的30年里，NBA对海外球员越来越开放。在2020-21赛季，每四名NBA球员就有一名不是美国人。

如今的NBA国际球员身高比20年前矮了3%，比10年前矮了0.7英寸。2021，国际球员平均身高为6“8 1”（207.6cm），联赛历史最低。

按位置分类，国际球员随着联盟的趋势而发展——大个子越来越矮，控卫越来越高。在NBA历史上，国际中锋在NBA中锋中所占比例最高——2019/20赛季，46%的NBA中锋来自海外。在2021，这一份额下降到30%，表明美国开始适应游戏的现代要求。

同样，身高超过6英尺9英寸的NBA球员中有46%是国际球员，而7英尺高的外籍球员占联盟总球员的53%。这些数据清楚地表明，国际大个子仍然是NBA球队最有价值的资产之一。

多年来，事实证明，NBA海外球员，尤其是欧洲的大个子有球技巧更高。他们接受了打团队篮球、分享球和学习阅读比赛的教育。

从新的千年开始，当中锋缓慢但逐渐地更多参与到比赛流程中。在某种程度上，是国际大人物让小球革命成为可能。