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如何踢足球不伤脚(阴雨天,湿滑场地条件下踢球小贴士)

更新时间:2022-11-02 01:48:23

如何踢足球不伤脚(阴雨天,湿滑场地条件下踢球小贴士)近日,北方冷空气南下,给我国广大地区带来了一次强降雨过程。雨不仅给人们的出行造成不便,也让爱好踢球的朋友们遇到不小的麻烦。除了被雨淋湿容易伤风感冒之外,球在湿滑的场地上会变得难以控制,给一些基本功稍稍欠缺的球迷朋友们增加了难度。

一般现在的足球场都是塑胶材质的人工草坪,因为表面较为光滑而且缺少厚度,在没有雨水的情况下摩擦力也比天然草坪小,球的滚动速度较快,如果沾了水,球速会增加一倍。尤其是高空球,在落地后有一个明显的前冲,皮球变得十分“狡猾”。那么如何在阴雨天地面湿滑的情况下愉快地踢球?

首先球鞋的选择上必须慎重,所谓“工欲善其事必先利其器”,如果穿错了球鞋,不仅影响传控,还会造成运动损伤。雨天踢球SG(金属长钉鞋)当然是职业选手最好的选择,但在业余比赛中不允许穿这种伤害性较大的球鞋,而且人工草坪较硬,穿这种鞋不仅损伤草坪,对脚踝的伤害也非常大,FG(塑料长钉鞋)和SG类似,也不适合人工草坪。

一般业余足球经常穿的TF(碎钉鞋)非常适合天然草坪,但是在湿滑的场地条件下缺乏抓地力,奔跑时很容易滑倒。最适合雨天穿着的足球鞋是MG(通用短钉鞋),这种鞋的鞋钉较大也较短,增加了摩擦力和抓地力,很大程度上减少了滑倒的几率。

如何踢足球不伤脚(阴雨天,湿滑场地条件下踢球小贴士)其次,在战术打法上,必须放弃长传进攻,坚持地面短传,减少直塞球的次数,尽量不带球,在攻入对方半场多起脚远射。因为阴雨天气场地湿滑摩擦系数减小,球在落地后会降低高度,窜向四十五度角方向,这个位置往往在正常人的腰部和胸部之间,如果第一点没有停好球,第二点停球时的难度相当大,所以雨天踢球长传是大忌。

地面短传也不能过多的采取直塞球,因为直塞球需要较快的速度穿过防守队员,而雨天增加了球速,跑动接应的球员很难舒服的拿到球形成突破,所以雨天对传球和接球队员的基本功要求较高。如果感觉队友直塞球拿得不太舒服,最好的办法是多跑动,多接应,队友之间保持三米之内的距离,在没有绝对机会的情况下避免给出提前量较大的直塞球(带球过人无论是雨天还是平常的天气都应该尽量避免,这里不作展开)。

远射当属雨天进攻的一把利器。之前谈到过,湿滑场地皮球在落地后不仅速度加快,而且运行轨迹会发生变化,守门员往往对落地后的射门难以判断。所以多远射,在远射时尽量压低球的线路射出贴地球,为了减少“高射炮”,可以将身体前倾,将发力的出球点置于球的中上部。

最后,谈一些小问题。场地湿滑,比赛中滑铲的情况较多,业余比赛还是以不伤及对手为前提,所以万一拼抢激烈时倒地断球,也应该在脚在触碰到对方球员时收一下,发扬“友谊第一比赛第二”的优良作风。暴雨天气,场地积水严重,速度上不来,可以利用节奏变化将对手晃倒,多传球,避免在积水的区域过多纠缠,万一进入积水区,可以用轻巧的脚尖挑传。

多聊一句,天冷时踢球最好选择有淋浴房的球场,踢球是一项健康的运动,若因为踢球受凉感冒,就没有这个必要了。万一遇到闪电,还是尽快找地方避一避,“足球诚可贵,生命价更高”,生命才是第一位的。

谈了这么多,最后希望爱好足球的朋友们在阴雨天气里也能潇洒健康的踢球,享受足球运动带来的快乐!

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