一双运动员鞋多重(如何计算足球运动员的标准体重?)
更新时间:2022-11-02 00:29:03大家好,今天我们分享如何计算足球运动员的标准体重,仅供大家参考,希望大家喜欢!
爱美是女人的天性,女运动员也一样,对曼妙身材的追求只会变得越来越强烈。
然而,良好的食欲和健康的饮食有助于塑造强壮的身体,从而在激烈的比赛中获胜,由此看来,比赛的乐趣和苗条的身材似乎是鱼和熊掌不可兼得。
那么一个一名足球运动员到底应该多重呢?
以下是《足球饮食指南》中关于体重的指导:目标体重
下面的指南提供了一个估计健康体重范围方法。在使用时可根据你的身体结构和肌肉组织,加减10%。(注意:这些指导方针不适用于肌肉非常发达的足球运动员。)
女性:
以身高5英尺(1.52米)100磅(45公斤)为基准,之后身高每增加1英寸(2.5厘米),体重增加5磅(2.3千克)。
例如:身高5英尺6英寸(1.7米)的女性体重可以适当达到130磅(59公斤),如果她身材娇小,可以达到117磅(53公斤);如果她肌肉发达,可以达到143磅(65公斤)。
男性:
以身高5英尺(1.52米)106磅(48公斤)为基准,之后身高每增加1英寸(2.5厘米),体重增加6磅(2.7千克)。
例如:身高5英尺10英寸(1.8米)的男性体重可以适当达到166磅(75.5公斤),如果他身材较小,可以达到150磅(68公斤);如果他肌肉发达,可以达到182磅(83公斤)。
如果我们正减肥,试图努力使自己的体重大大低于标准体重,那么请三思。除了技术,足球是一项集力量、耐力和爆发力于一体的运动。作为足球运动员合理的体重有助于提高表现和防止受伤。
最好的体重目标是让我们感到强壮和富有力量。这才是最美妙的身体,强大而健康。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
相关推荐
-
一双篮球鞋寿命多久(一双跑鞋穿多久该换,如何让跑鞋的寿命更久一点?)
查看详情
-
sw高帮-绿色是啥意思(女性角色必备装备,一双战靴征服天下,论游戏中高跟鞋的讲究)
查看详情
-
nba牌子为什么那么贵(AJ一双球鞋,凭什么这么贵?答案是)
查看详情
-
adidas网球鞋多少钱一双(「评测推荐」避免入坑 如何挑选一双适合自己的网球鞋)
查看详情
-
韩国奥运会城市有哪些(冬奥会举办城市有大有小,很多城市没听过,北京是唯一双奥运城市)
查看详情
-
tf钉足球鞋是什么钉(来个技术贴,足球鞋选购小窍门,如何网购一双适合自己的球鞋)
查看详情
-
我想要一双鞋英语怎么说(课本重点知识一网尽收——冀教版七年级英语上Unit 2)
查看详情
-
足球鞋买什么鞋钉(来个技术贴,足球鞋选购小窍门,如何网购一双适合自己的球鞋)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-15 世界杯8分之一比赛比分(世界杯小历史,1990世界杯1/8决赛,艰难的胜利,普拉特漂亮一击)
- 2022-11-15 12年奥运会金牌哪个国家最多(世运会最终奖牌榜:中国第十,乌克兰第三,德国力压美国排名榜首)
- 2022-11-15 我对穆帅有种特殊的感情(纵你虐我千百遍,我仍待你如初恋!穆里尼奥:希望曼联早日复兴)
- 2022-11-15 菲律宾韩国街在哪里(韩国 | 九月初的济州岛,时有风,偶有雨)
- 2022-11-15 欧联杯冠军进欧冠什么时候(欧冠赛与欧联杯的区别,你知道多少?)
- 2022-11-15 为什么nba篮球员妻子都爱(为何科比的妻子那么受欢迎呢,十几个人追求?拥有三个魅力原因)
- 2022-11-15 5号篮球和7号篮球图(2022-2023赛季NBA每支球队的城市版球衣)
- 2022-11-15 花式运球有错吗(指责队友犯规,自己花式运球失误?郭艾伦的脾气决定辽篮上限)
- 2022-11-15 我想看霹雳赛车(嘲讽值拉满,魏国黑科技霹雳车,守九宫八卦能打赢满红吴骑)
- 2022-11-15 马内造红牌 破门(马内遭“爆头”仍坚持比赛15分钟并进球,球迷痛批塞内加尔换人不及时)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-