室内滑雪需要护目镜吗(分享滑雪的6大注意事项，有几点好多人都不知道，期待北京冬奥会)

全民关注的第24届冬季奥林匹克运动会，即2022年北京冬季奥运会，将于2022年2月4日开幕，它设有7个大项，15个分项，109个小项 。高山滑雪项目非常的刺激，但同时也非常的危险。在滑雪过程中，运动员的最高速度可达140千米/小时，比普通的小汽车的速度还快！运动员受伤率接近15%，一旦受伤，通常会比较严重，有些甚至会危及生命。在这样的情况下，有一批在他们身后默默保驾护航的医生，他们就是“滑雪医疗保障军团”。

“滑雪医疗保障军团”是由哪些人员组成的呢？他们就是在手术台上沉着执刀的医生，也是在滑雪场上狂热驰骋的高手，为了更好、更快地医治受伤的滑雪运动员，滑雪医生们需要背上重达10公斤的医疗包，在4分钟内赶到现场，而他们在现场处理伤情，并将受伤运动员转移出赛道，整个过程只能有短短的15分钟。这是一个非常巨大的挑战，不仅需要医生具有高超的医疗技术，更需要医生在滑雪场坡度70%左右的高山专业赛道上滑行自如，在光滑如玻璃镜面的赛道上随时停住。

为了更好地完成任务，竭尽全力保证所有运动员的健康，医生们一天训练6个小时，连续四周，这样高强度的体力和脑力的训练，试想医生们练完是有多累。致敬“滑雪医疗保障军团”的每一位医生，致敬！

你是滑雪运动的爱好者吗？你想尝试去滑雪场滑雪，来个初体验吗？那么接下来的内容，请好好看哦。接下来重点讲滑雪有哪些注意事项？很重要哦，有些观点可能与你之前的认知是不一样的哈。

1、防治雪盲症，这在滑雪运动中非常重要。那什么是“雪盲症”？为什么会出现“雪盲症”呢？ “雪盲症“是指眼睛长时间接触到强度过大的紫外线照射之后而出现的一系列不舒服的症状。“雪盲症”的主要原因是长时间处在空旷且紫外线强度高的场地，强烈的紫外线通过反射会灼伤角膜、结膜和眼底视网膜而导致视力下降，所以滑雪的时候一定需要非常当心。

发生“雪盲症”时，会出现眼睛疼痛、畏光、流泪、睁不开眼等表现。所以，滑雪前一定要佩戴专业的滑雪护目镜，因为它不但能起到保暖、防风、防创伤的作用，而且最主要的还能隔挡紫外线，减少“雪盲症”的发生。另外，在较大的雪场，建议不要呆太长时间（因为大的雪场，更容易发生“雪盲症”）；当在滑雪场眼睛稍微感到有些不舒服的时候，建议尽快把眼睛闭上，注意好好休息，并最好及时离开雪场。若眼睛出现了严重的疼痛或视物模糊、视力下降，一定要及时就医哦。

2、警惕冻伤及正确处理冻伤：室外滑雪场气温低下，容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子、脸颊、手指尖及脚尖等部位，所以保暖衣服及设备一定要做到从头到脚的保暖，不放过一个小部位，因为如果冻伤那整个滑雪过程就不好玩了，会不开心，建议穿数层既轻便又能防水、防风的保暖防护服及其他保暖设备。万一出现冻伤，则应立即离开气温过低的雪场，到温暖的休息室中，并更换打湿了的衣物鞋袜，建议在37-42°C的温水中浸泡15-30分钟，千万不要想当然地用火炉烤火的方式复温，因为这样容易造成烧烫伤；更不要用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，也不要用雪去揉搓冻伤部位（这不科学的）。同时建议穿上厚衣服保暖。

3、充分的热身运动，此点与其他很多运动类似：运动之前充分热身，可以减少肌肉、韧带等的受伤。

4、因为滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈的外力冲击的运动项目，所以骨裂、骨折在滑雪运动中都是比较常见的，其中最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等，建议一定要穿戴适当的防护装备，包括护目镜、头盔、手套和缓冲垫以保障人身安全。建议使用前将所有设备检查一下。

5、如果是新手的话，建议一定要认真地向经验丰富的教练或运动员学习，并且时刻关注即将到来的风雪警告和大幅降温，时刻留意滑雪场的各种公告，了解并遵守滑雪场的所有规则。

6、开始运动前确保身体健康，无发热、身体疼痛、恶心呕吐等身体不舒服的表现，运动前不处于饥饿状态，避免发生低血糖症；运动前、运动期间和运动后饮用充足的水。

以上即是滑雪运动的各种注意事项，完整地分享给你哦，希望对你有用哦。如果喜欢我的分享的话，麻烦帮忙点赞、收藏或评论哦，谢谢啦。