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一场篮球比赛消耗多少能量(90分钟欧洲杯和48分钟NBA,哪一个更累?说出真相你别不信)

更新时间:2022-11-01 00:14:36

足球和篮球无疑是世界范围内粉丝最多的两项运动,这两大运动也是衍生出无数的比赛,这不近日NBA的季后赛就和欧洲杯同时进行,让不少足篮两项运动的爱好者“双厨狂喜”。但说到足球和篮球就避免不了一个问题,那就是踢一场90分钟的足球更累,还是打一场48分钟的篮球更累、身体消耗更大呢?

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从时间上来看,一场不算加时常规时间90分钟的足球赛,比一场48分钟的篮球赛更累一些,毕竟一场足球比赛没有分4节,教练也不能随时叫暂停。而篮球比赛不仅4节节间都有休息,而且教练也可以通过暂停来让球员放松,当年泰伦卢甚至连叫两个暂停,让詹姆斯缓解体能,因此,光是看时间长短,足球仿佛是更累的项目。

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不过,当我们再看一下足球和篮球的“有效时间”。看过足球的朋友都知道,足球比赛是不停表的,即便场上有人受伤、裁判回看都不会停表,因此,足球一场比赛90分钟并不是每分每秒运动员都在进行身体消耗;而篮球不一样,篮球的48分钟是实打实的48分钟,暂停、球出界、罚球等都会停表。因此,一场48分钟的篮球赛,有时都能打两个小时,所以,按照时间对于身体的消耗来说,足球和篮球其实差不多。

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而从对于身体的消耗上,足球一场比赛合格的球员都要跑上一万米左右,还要做一些违背身体常理的盘带动作、突然加速冲刺,对于体能要求十分夸张。而篮球比赛对于体能的消耗不仅在折返跑上,还在于要不停地跳跃与身体对抗。换句话说,足球是一场万米长跑,要夹杂着几个百米冲刺;而篮球则是5000米跨栏,还要和人身体对抗。

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但是,理论终究是理论,实际下来又是什么样呢?按照我的经验,打完一场篮球赛后,立马就歇菜了,毕竟全场几个折返跑,再加上和对手的身体对抗,直接让身体触到人类极限。但是,一般打完后晚上洗个澡、好好休息,第二天又能生龙活虎了。足球比赛不一样,踢完一场球赛,第二天依然累瘫,大腿小腿酸疼。

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因此,篮球是一项讲究爆发的运动,因此体能会消耗的很快,不过同样也恢复得快;足球则是能量消耗的大户,一场球赛下来不亚于一场长跑。这也是为什么,篮球赛一周三场比赛也不让人意外,而足球最多一周两场的原因。(ikuet)