吉尼斯世界纪录羽毛球颠球多少个(十万次颠球让你成为网前高手)
更新时间:2022-11-01 00:02:03培训课已经开了4期,学员们(包括在国外生活的球友)对我们的课程还是非常肯定,也提了一些建议,我和团队会继续努力,不断优化内容,为大家设计出更好的训练课。在这里,感谢各位学员的支持,有了大家的鼓励和反馈,我们一定会越做越好,请持续关注我们的课程。
下面和大家分享一篇第四期学员的学习心得
1
在我刚刚开始接触羽毛球的时候,因为所在部门缺人,临时顶上去参加了部门间的羽毛球比赛。那时候的我,有这样一次机会激动不已,正好同部门有一个羽毛球大神,于是就跟着他一起学习。因为训练的时间很仓促,大神教了我一会儿网前反手发小球,就让我以混双的方式和他搭档男双。短短一个星期,我就以一个羽毛球小白的身份走向了赛场。
比赛采取的是三局两胜15分制决胜负的赛制,两队各胜一局,决胜局战至14平,谁赢下这一球,谁就赢得整场比赛,此时,我在网前等到了一次难得的扑球机会,便想毕其功于一役,结果扑球下网。看到对手激动的庆祝,我懵在了场上。大神安慰我说,这球是他轻敌了,他说是因为球速太慢了,自己没打好才输的,让我别有压力。这使得我更加羞愧。于是,这个扑球失误,就一直深深烙在我的脑海里,成为了我终身的遗憾。
随后,鲁莽的打法加上不规范的动作,还有薄弱的腿部力量,导致我的膝盖受伤了。于是,整整一年时间,我没有走上羽毛球场,直到今年8月份开始参加超氧团队的羽毛球课程。
2
直到第一节课学握拍,我才从球包里拿出了尘封了一年有余的球拍。当时还有一个小插曲,开课以后,我找遍家里都没有符合课程要求的手胶,于是急急忙忙去附近球馆买。从那时起,我决定忘掉以前打球的一切,从零开始,一步一步打牢基础。也是因为自己基础比较薄弱,前期课程对我难度很大,简单的正手颠球,我开始的时候完全做不好。最开始,只能勉强颠几个,动作极其不标准,感觉很受打击。所以,我特别感谢超氧团队里的指导老师,细心地指导我的动作,鼓励我坚持下去,一定会有进步。遇到课程比较难的时候,我也经常私信打扰老师,让他帮我看动作,不厌其烦地为我讲解问题。现在,曾经让我想摔拍子的正手颠球,我已经渐渐上手了,从最开始的10个、20个,到现在最高纪录是1267个。除了数量的变化,我可以明显感觉到,自己的身体没有那么紧张了,手腕也变得灵活了,对羽毛球的感觉也越来越好。
3
跟随超氧团队不断走了下来,我感觉整个团队越来越成熟了,在教学过程中不断优化课程内容。来到正手网前发力班,我也将再一次面对我的遗憾,不过这一次,我的准备更加充分,自己也更加有自信。
课程一开始,是一些放松手腕、手臂的辅助训练,拍球、沙锤、扔羽毛球、颠气球通通安排。这些训练,感觉既有效,又有趣。特别是利用沙锤感受挥拍动作,从沙锤的声音,可以听出发力够不够集中,充分体会网前扑球那种“寸劲”的感觉,刚开始上手很头疼,但经过几天的训练,又能很快得到收获。课程中,超氧团队还放送了福利,给我们做了肩关节伤病的自测以及康复动作,让我受益匪浅。
正式学习扑球课程时,蔡队教会了我如何自己抛球自己打,这下子,只要一副简易网,一只拍子,若干个球,一块空地,就能训练了。此时的我,站在网前,仿佛又回到了那一时刻。刚开始的时候,我感觉并不好,拍子总是下意识地往后倒,要知道,当时我扑球下网,就是因为往后倒的太多。我努力尝试克服,但还是无能为力。后来,我意识到,之所以会往后倒,是想要把球打得更有力,下意识觉得自己力量不够,接下来,我一方面继续颠球及辅助训练,提高手腕和小臂的灵活度,体会手腕瞬间发力的感觉;另一方面也是忽略球过网的力度,把更多的精力放在了动作上。从最开始,练习完扑球以后,手臂酸痛,大拇指磨的厉害,到现在,练习完以后依旧是比较放松的状态。而且我没有增加力量,球的速度反而更快,落点更尖,失误率也不断降低。
现在每一次练习扑球,我就想象自己回到了这个赛场,我想,所谓的进步,就是从一个又一个遗憾开始。它鞭策着我不断努力,提醒着我技术存在的问题,我相信,通过场下不断的训练,曾经的遗憾会不断的进步,最后会成为自己的强项。我期待着,等膝盖完全康复后,回到球场的我,会有一个更加崭新的面貌。
(悄悄告诉你:我在市队的时候,每天颠球40分钟)
相关推荐
-
吉尼亚克凌空飞腿(欧洲杯小历史——2016法国欧洲杯(上))
查看详情
-
为什么nba的三分线这么远(NBA六项被认证过的吉尼斯纪录,看看哪一个纪录最容易被打破?)
查看详情
-
竞走冠军(刘虹获吉尼斯“50公里竞走最快”及“获竞走挑战赛冠军最多”认证)
查看详情
-
英乙联赛进球纪录(英乙纽波特门将开门球105码直接进球,破吉尼斯世界纪录)
查看详情
-
吉尼斯杯拜仁31皇马(盘点皇马拜仁欧冠交锋历史)
查看详情
-
吉尼斯世界纪录羽毛球颠球多少个(十万次颠球让你成为网前高手)
查看详情
-
世界杯卡斯蒂略骨折(女排世界最佳创吉尼斯纪录,斩获120个大奖,新赛季成朱婷队友)
查看详情
-
吉尼斯大力士比赛(马格纳斯:世界最强大力士冠军,因掰手腕掰断对手手臂震惊力量界)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 电竞宣萱(“吃鸡”呆萌和书生组合果然是无敌,真的是钢枪组合,所向无敌)
- 2022-11-15 实况足球曼联时刻测评(实况足球:曼联传奇——吉格斯测评)
- 2022-11-15 迭戈-科斯塔将在今夏离开马竞(官方:马竞宣布与迭戈-科斯塔解约)
- 2022-11-15 皮克就是罚款大户(皮克狂炸了赛场公开出言讽刺西甲主席 大嘴或被追加停赛)
- 2022-11-15 lol官网(10年前的LOL官网:只有40名英雄,那时候盖伦都还没上线)
- 2022-11-15 巴西对秘鲁角球数(巴西8强战存一大隐患!主力后腰累积黄牌停赛,后防将经受考验)
- 2022-11-15 张效瑞沈祥福能给深足提供帮助(张效瑞确认沈祥福出任深足教练组组长:训练和临场指挥均由他负责)
- 2022-11-15 葡萄牙vs乌拉圭首发(出战世界杯稳了!孙准浩替补踢半场长传成功率高 一优势有望获重用)
- 2022-11-15 湖人vs步行者全场回放2020(詹姆斯暴砍39分,湖人队加时124-116击败步行者)
- 2022-11-15 尤文逼和国际米兰(欧洲足坛疯狂一夜:阿森纳巴黎全胜,尤文2-0国米,曼联爆冷输球)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-