国足封闭区内高强度训练(国足沙迦日记：高强度训练、全封闭生活、遥遥无期的归家日...)

“生满月，共此间，一份团圆一语千。举头望乡何处是，沙迦见月几回圆。”刚刚在沙迦度过中秋节的国足全员漂泊在外已有37天的时间。尽管全队上下对于远离家人、孤独望月、闷头训练的场景早就习以为常，但这一次，近6000公里的距离，全封闭的生活，遥遥无期的归家日，是每个人之前从未有过的经历。

9月16日 星期四 晴

国足以赛代练，在沙迦训练场进行了一场内部对抗赛。除了有伤在身的张琳芃之外，其他球员均在比赛中获得出场机会。经过连日高强度的训练和一场对抗赛后，有不少球员出现了肌肉疲劳，因此教练组在对抗赛结束后宣布放假两天，让球员们自行休整。

首次入选国家队的球员巴顿在异国他乡迎来自己的26岁生日，继广州队球员高准翼，“00后”小将朱辰杰、守门员教练区楚良、海港中卫李昂之后，成为球队本次长期集训期间过生日的第五人。全队按照惯例一起为当天过生日的球员庆生。在众人唱响生日歌前，巴顿感慨道：“很高兴能和大家在这个集体中一起生活和训练。希望我们能够一起努力，打好接下来的比赛。”

9月19日 星期日 晴

两天的调整过后，球队恢复正常训练。张琳芃随队现身训练场，这是他自对阵日本的比赛中出现腰间盘和脊椎韧带损伤以来首次来到室外训练场进行跑圈和有球训练。从目前情况来看，张琳芃的恢复情况良好，有望赶上10月与越南、沙特的两场比赛。

训练开始前，张玉宁接受采访。他表示对阵越南是球队真正展现球队实力的时候，并直言有信心拿下这场生死战。

谈及封闭集训，张玉宁承认对于每个人都是一个挑战，但这是国脚的“分内事”：“大家都是在为了一个目标而努力，还是能够扛下来的。相信有了之前的40强赛以及国内联赛长时间封闭的经验，大家都能够适应。这是我们作为职业球员必须要做到的，而且我们现在又是代表国家。”

“和越南队的比赛可以说是一场生死战。这段时间以来，我们在中前场、后场，针对越南队的情况和特点，都做了一些有针对性的部署。”对于这场生死战，张玉宁直言有信心拿下对手，下一场比赛中，展现球队实力的时候到了，“能够近距离接触这些高水平的强队、感受到这种高节奏的对抗，我觉得对自己的成长是有帮助的。因为上两场比赛的对手在实力上强于我们，所以下一场比赛是我们展现真正实力的时候。”

9月20日 星期一 晴

根据教练组的安排，球队训练强度加大，分别在健身房和室外场地进行了两堂不同内容的训练课。晚间的室外训练中，张琳芃、尹鸿独自恢复，池忠国因身体不适而缺席，暂时留在酒店恢复。球队训练期间，中国国内已经进入中秋节时间，在队长吴曦的带领下，国足众将录制视频为全国人民送上一份特殊的中秋祝福。

向祖国人民送祝福的球员中包括入籍球员洛国富，他在接受采访时表示，穿上中国队队服是令他无比珍惜的荣耀，此次12强赛是他距离世界杯最近的机会，并表态自己会百分之百投入其中。

球队正在以怎样的心态备战对越南的比赛？洛国富的回答代表着所有球员的心声：“对于下一场比赛，我们的目标十分一致，也是所有人为之努力的目标，那就是必须取得胜利。最近一段时间以来，我们专注于完成好每天的训练，所有的球员都很辛苦，希望能够拿到一场胜利，不让我们的辛苦白费。其实一直以来我们的训练都很刻苦，只是很不幸，在前两场比赛中，我们都没有取得好的结果。现在我们只能更刻苦，争取打好下一场比赛，该是我们完成任务的时候了。”

作为一名33岁的老将，洛国富还从未触及过世界杯的舞台，因此12强赛的意义特殊，他对于比赛和胜利的渴望不言而喻。“这是我职业生涯以来离世界杯最近的一次，而且我认为这也是一次很有希望的机会。我在这里要更加努力地去训练，在球场上做到百分之一百，能跑多少就跑多少。自己首先要去付出一切，把握住这个可以实现梦想的机会。”

9月21日 星期二 晴

随队抵达沙迦的31名球员全部现身训练场，张琳芃、尹鸿和王刚独自恢复，其他28名球员全程参加合练。训练开始前，门将王大雷接受采访。他表示中国队必须正视差距，把每一场12强赛都当成世界杯的决赛，但球队相比越南存在明显优势，应当卸下压力去备战这一对手。

王大雷坦言在长期集训中需要自娱自乐：“我们现在的困难就是出不了门，只能在房间里。以前也有过长期集训，但没有经历过现在这样的方式。以前疫情之下即使心烦了也可以出门遛遛弯，但在这里肯定不行。大家就一起看看好玩的乐一乐，比如《吐槽大会》，自己从烦躁中寻找一些快乐。”

在他看来，此前的两连败并非完全一无所获，“我们确实需要进步，从两场比赛来看，我们与对手有差距。我觉得就要把12强赛当做世界杯的决赛，不管是哪个对手，就是全力以赴去拼，把自己的姿态放低一些，不能觉得中国队是一支强队。中国队就不是一支强队，所以要以低姿态去拼对手，做好我们应该做的。”

但面对下一轮的对手越南队时，中国队该有的自信不能丢。“对越南队没有什么可以分析的。近年来，我们踢越南队还是占据优势的，从身体、力量等方面都有优势。”王大雷认为，中国队对越南队的优势是有迹可循的。2015赛季的亚冠赛场上，他曾代表俱乐部出战越南平阳并亲历球队逆转取胜，“亚冠赛场上，我们和他们踢过，有一场比赛当时以0比2落后过，但我们靠着身高和意志力后来打回了三个球。不管是多热的天气和多不利的开局，我们还是做到过（赢球）的，所以说不要给自己太大的压力。”

9月22日 星期三 晴

国足迎来沙迦集训期间的第二场内部对抗赛。从目前情况来看，在阿联酋超级联赛未休赛期间，国足基本无缘与当地球队进行热身赛，因此9月30日与叙利亚的较量有可能成为球队对阵越南前的唯一正式热身赛。届时，这场正式比赛不仅将充分检验国足的集训成果，也是提升球员状态和全队士气的关键一战。