小C罗学足爸爸招牌动作(任意球技术课：为何北腿C罗竟使出南拳咏春？)

在意甲第30轮比赛中，C罗直接任意球破门，这是C罗加盟尤文以来主罚超40次任意球后的首个破门，在打破近两年任意球进球荒的同时，也刷新了个人保持的连续十六年直接任意球破门记录，而在数字之外，C罗的任意球风格也已暗暗的发生了变化。

任意球这个项目上，C罗和梅西颇有北腿和南拳之不同神韵。

C罗为人熟知的是战斧式任意球，至刚至阳，远距攻击，而其发力风格如同北派武术：始于地,行于腿,主宰于腰,发于膝。秘诀是唯快不破，无坚不摧，如战斧轰炸！

梅西的任意球，则有点咏春的神韵，外表阴柔、近身短打，看似无根无本，漫不经心，只是小腿发力的轻巧，似乎灵光一现，却有一股“寸劲”之外的奇效：虚虚实实，声东击西。

在C罗职业生涯早期中，C罗采取的都是右脚内侧拉弧线球的任意球射门方式。从2005/06赛季开始，C罗的战斧式任意球逐步为世人所知。

C罗的战斧式任意球属于个性定制的“电梯球”：“迅速升到六楼，却又急速降到一楼”，在皮球开始飞行的初期，前行的速度非常快，而在靠近球门的瞬间，下坠的速度也非常快，这显然大大提升门将扑救的难度：反应时间太短，末程变轨比较厉害！

下面分享C罗式任意球的踢球干货和技术要点：

动作要领1：脚尖绷直朝下，脚背内侧部分触球

动作要领2：触球部位为左下角至球中心的对角线部分

动作要领3：双臂不要大幅摆动，以腰腹发力击球

动作要领4：后退四步留出助跑距离，大腿带动小腿摆动发力，击球瞬间支撑脚向前跳跃

动作要领5：罚球之前，深呼吸调整全身肌肉姿态，直到可以发射坚毅的眼神。

众所周知，这两年C罗的任意球几乎都绝迹了，超四十次罚球进一个可以看出总裁的尴尬，而细心的球迷可以看出，这次总裁进球的并不是招牌电梯球，而是和梅西一样的内脚背弧线球。

而其中的原因主要是身体方面，C罗踢的是电梯球这种球需要超强的腿部爆发力和摆动速率才能使得球有足够的速度和下坠，和梅西这样以巧取胜的任意球高手不同，C罗在击球瞬间小腿摆动很小，主要靠膝盖输出。

而随着35岁的C罗年龄衰老带来的肌肉老化，以及最近几年伤病的影响，主要是14年和16年两次膝盖大伤，加上长期练习战斧式大力任意球对膝盖的磨损，让C罗膝盖的威力已经大不如前，同时最近几年C罗追求上身肌肉群的塑造，让上身过于沉重，这在主罚任意球瞬间支撑腿的压力大大增加，从而减少了威力，而这是任意球罚球命中率下降的原因：在意甲超40个主罚任意球，除了踢偏飞入天空的之外，打在人墙上较多，主要是皮球飞行后上升初速和动能不够，未能在触及人墙之前实行恰到好处的变轨。

而C罗的意甲两年首个任意球，也是一种技术上的自我救赎，既然这种属于年轻球员需要爆发力的战斧式任意球已经不再适合35岁的老将了，试试其他风格的任意球方式又未尝不可，不管什么风格，能射进的任意球都是好任意球。

最后送出本文的彩蛋，欢迎收藏学习：定眼法训练坚毅的眼神。

正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。

双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，集中精神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。

斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。

其他注意事项：训练过程需要准备好纸巾，便于训练过程中产生流泪后使用。