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nba中投为什么喜欢空心(中投命中率如何稳定？双脚尖必须完全对准篮筐吗)

更新时间：2022-07-15 09:52:46

之前讲过许多投三分的细节，很少提关于中投的细节。中投相比三分更适合普通篮球爱好者，一方面投篮力量可跟上，另外一方面可以很好打下投篮基础。

最近这几年也有不少篮球统计员发现投三分和篮下得分效率最高，导致中投在NBA比赛中越来越少见。如果从常规赛来看，中投的效率总体来讲确实最低，可是到了季后赛完全不一样，当外线和篮下被防住了，而中投就是最好拿分且命中率还能不错（詹姆斯和戴维斯季后赛中投比例相当高）。

中投需要苦练，平时练习中投对自己要严格，投篮时瞄准篮筐正中心，尽量把瞄准点放小，当投篮不是进的空心球，都好好总结自己的投篮出现什么问题。投篮那条直线一定要高要求高标准，球投长了一点或者短了一点，控制一下力量都可以解决，可是球左右打框通常需要更长时间调整。

练习中投刚开始要稳，后面命中率有所提高后可以尽量加快投篮速度，且尽量以跳投完成投篮，大家应该知道实战中几乎都是跳投完成中投。中投命中率稳定对于有基础的篮球爱好者应该不难，可是对于新手一定要抓基础，基础扎实了那么中投命中率自然可以提上来。

关于中投时双脚没有正对篮筐或者平时习惯的脚步位置，如果是三分投篮尽量提前调整好脚步，如果是中投可以在空中调整身体姿势完成投篮。当然身体素质好的也可以三分线外空中调整。科比跳投通常会右腿抬起来，这样投篮可以让投篮手臂与篮筐形成一条直线，投篮也更轻松自然。

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