男子游泳等级标准表(没想到吧，其实游泳锻炼也分等级)

平时各位玩的游戏区分等级，例如青铜、白银、黄金、铂金、钻石，星耀；古人修仙也有等级，道教经典《钟吕传道集》中将仙分为五等，分别是鬼仙、人仙、地仙、神仙、天仙。他们从低到高，划分为阶梯状，激励人不断奋力向前，夺取荣誉。

但是，游泳也有等级，没想到吧！

但细细想来，游泳作为一项运动和技能，划分等级其实也很正常。知晓其中缘由的，大概也是凤毛麟角。各位看官，且听我为你一一道来。

其实在乘着2008年北京奥运会的东风，全民参与体育热情空前高涨。我国各基层游泳协会、游泳俱乐部等社会组织在开展游泳健身活动中，希望制定一套适用于全国群众游泳健身水平的评价体系。

游泳锻炼等级证书

于是我国在2009年启动了《全国游泳锻炼等级标准》的研制工作，组织了相关专家，开展了调研和测试工作。经过两年多的努力，《全国游泳锻炼等级标准》（以下简称《游泳锻炼标准》）研制完成，并于2011年7月18日以国家体育总局名义印发全国。这样看来，这份文件早已超过10年，但知道的人除了一批游泳爱好者之外，普通人知道的寥寥无几。

按照全国游泳锻炼等级标准实施办法第六条，《游泳锻炼标准》的项目设置采用达时项目和达距项目两种。

(一)达时项目：采用一种泳姿在规定时间内游完规定距离，即可确定相应达标等级。
(二)达距项目：采用一种泳姿在规定距离内游完全程，即可确定相应达标等级。

这个《游泳锻炼标准》的等级标准，按照不同年龄段、性别，以及项目，制定了不同的评价体系。

其中的等级名称，以和人类相当亲近的海豚来命名，而且从高到低，划分为：

• 一级金海豚
• 二级银海豚
• 三级粉海豚
• 四级绿海豚
• 五级蓝海豚

各种的标准和要求，如表所示，各位看官可以看一下你的等级在什么地方。

从表中可以看出，年纪偏小的学生群体，在四级绿海豚以及五级蓝海豚的等级标准中，并没有限制泳姿和时间。只要能够连续游完规定的距离，就能获取相应的等级称号。学生群体在各种游泳项目中，要想获取一级金海豚，基本上需要在1分40秒内游完50米的距离。

相比于学生群体，成人群体的要求会更加严格，当然也会在划分性别的基础上。此外成人群体还追加了100米的距离标准。而且，成人不限泳姿的等级称号，只有五级蓝海豚。按性别划分，在相同项目之中，成年男子的时间标准普遍比成年女子要缩短10-15秒的时间。

最后，经过以上的简要介绍，各位读者大概已知晓一二，以及自己在什么样的段位了。但要注意一点，这是一份锻炼的等级标准，旨在激励一般民众的运动热情。

锻炼等级标准注重的是锻炼效果，而运动员等级标准强调的竞技水平。遵循锻炼的等级标准，也能达成相当的效果。

那么最后还要多余问一句，只会狗刨式的人，应该领取什么颜色和等级的海豚呢？