3个提升球员球感的趣味(「校园足球游戏教案91~95期」5个提升快速反应能力的趣味足球游戏)
更新时间:2022-10-29 22:19:36校园足球低年龄段球员的趣味足球游戏连载第91~95篇。文中的5个小游戏能够有效提升小球员的快速反应能力,趣味地训练培养孩子对足球的兴趣。
91
游戏名称:躲闪射击
训练目标:提升传球带球能力 反应速度
基本设置
- 年龄段:9~12岁
- 时 长:5分钟
- 人 数:12人
- 足 球:6个
- 标志桶:0个
- 分队背心:12件
- 场 区:35m ×25m
示意图
组织方法
- 分组设置:分成两队,一个队(A队)在区域内,另一个队(B队)在区域外。
- 比赛开始后,B队队员带球进入区域内,接近A队队员,并设法踢球射中他们膝盖以下部位,踢球必须用脚外侧或脚内侧。
- A队队员可以移动到区域内的任何地方以躲避被球击中,被射中的判定本轮出局,迅速离开练习区域,在区域外练习颠球指导本局结束,然后两队转换角色比赛。
- 记分:比较两队击中对方队员的时间长短,用时少的为胜方。
指导要点
- 准确性:重点强调踢球的准确性而不是力量,鼓励队员踢球前尽可能地运球接近选定的目标。
- 观察与配合:先观察再踢球 ,踢球之前一定要了解周围的情况,可选择注意力被分散的目标进行攻击,鼓励同队配合作战。
- 反应能力:在短时间内对场内信息进行收集,做出快速的反应和行动;用最简单的方式完成躲闪动作,避免多余的动作致使体力下降,从而影响灵活性。
- 无球跑动:无球球员跑动时,避免只顾躲避球而没有观察其他无球球员的位置从而发生碰撞。
变化
- 针对不同年龄和能力的队员调整场地大小。
92
游戏名称:围猎兔子
训练目标:提高传球准确性 迅速反应
基本设置
- 年龄段:9~12岁
- 时 长:15分钟
- 人 数:12人
- 足 球:6个
- 标志桶:0个
- 分队背心:12件
- 场 区:40m × 30m
示意图
组织方法
- 人员设置:分成人数相等的3个队伍。
- 三个队伍均在场内,用不同颜色的背心区分,每队指派一名队员充当兔子,兔子应该有明确的标志区分。每个队两球。
- 队员设法传球击中另外两队兔子的腰部以下位置,兔子通过变换跑动速度和方向进行躲闪、摆脱、避免被球击中。其他队员则利用有效接应和快速的传球,准确地把球传至能够击中兔子的有利位置。
- 有效击中一次得1分,总分首先达到10分(或15分钟后积分最高队)为胜利方。
指导要点
- 空间意识:每一队的兔子在不被球击中情况下,迅速观察到场上相对开阔的空间,并第一时间到达,可有效降低被击中风险,且有较大空间进行身体躲闪。避免向人群集中。
- 策略:兔子可适当靠近同伴的身体进行掩护。
- 协调性:运用急转,急停,加速,变向等一系列爆发性行为,避免被击中;达到平衡能力、身体控制能力、灵活度、反应速度等协调能力的综合提升。
变化
- 对于不同年龄和能力的队员可以有不同的分数要求。
- 年轻队员和基础水平脚底的队员可以适当缩小练习场地。
93
游戏名称:摆脱猎人
训练目标:提升灵敏度 快速反应
基本设置
- 年龄段:7~12岁
- 时 长:15钟
- 人 数:10人
- 足 球:10个
- 标志桶:4个
- 分队背心:10件
- 场 区:40m × 30m
示意图
组织方法
- 指派2~3名队员充当猎人,站在区域外,每人一个球。其他队员站在区域以内,在场边设置一个供球队员。
- 猎人运球至场内,接近场内队员并设法踢球击中他们膝盖以下部位,场内队员可以移动到区域内的任何地方进行躲闪,被击中的队员变换角色成为猎人,直到所有队员都变成猎人。
指导要点
- 动作技巧:把力量、速度、耐力、协调性、节奏感等素质和技能通过熟练的动作综合表现出来。
- 注意力及反应:要求躲闪的队员反应要快,动作灵敏;除了需把注意力集中在正对方向的猎人之外,还需注意观察侧方向猎人踢出的来球。
- 策略:鼓励猎人采用配合策略,游戏刚开始时1~2名猎人选定一个目标后吸引其注意力,目标注意力无法顾及多名猎人时,最后一名猎人实施最终攻击,逐个击破。
变化
- 根据队员年龄和能力,调整场地大小。
- 设置条件:重点发展某种踢球方法(如只能用脚内侧或脚背正面)。也可以要求队员用弱脚踢球。
94
游戏名称:消耗对手
训练目标:提升球性球感 观察跑位 反应能力
基本设置
- 年龄段:8~12岁
- 时 长:15分钟
- 人 数:12人
- 足 球:1个
- 标志桶:0个
- 分队背心:12件
- 场 区:40m × 30m
示意图
组织方法
- 分组对抗:4V4、5V5、6V6都可。分成控球一方和断截来球一方。
- 控球一方设法摆脱自己的防守者,完成传球—接球的配合。控球一方的传球者双手抛球,接球队员可利用脚面、大腿面、头部和胸部,接停、控制队员投掷来的球,并在球落地之前用手持球,然后再传给其他队员。
- 持球队员在球传出之前,允许持球连续行走5步。
- 防守一方通过断截对方传球,或对手在球落地之前接控球失败即获得控球权,不允许直接对抗拼抢。
指导要点
- 控球技巧:当身体与来球接触的瞬间,接球部位要缓冲、回撤、以减缓来球的冲击。
- 球性球感:有目的地用身体的合理部位(除手和手臂)把运行中的球接下来,并控制好。
- 观察跑位:不要埋头跑注意抬头看全场,要明确自己和队友的跑位,观察对手的位置,这样才能准确地传出球。
变化
- 可适当调整训练人数和场地大小。
95
游戏名称:快速抢占
训练目标:提高运球 带球跑
基本设置
- 年龄段:8~12岁
- 时 长:15分钟
- 人 数:12人
- 足 球:1个
- 标志桶:0个
- 分队背心:12件
- 场 区:40m × 30m
示意图
组织方法
- 场区内设立若干旗杆,旗杆数量比学生人数多一个。
- 学生在场区内自由运球,当教练举起手时,学生需以最快的速度带球跑向旗杆,每一旗杆只能有一名学生。
- 未能找到旗杆的学生丢1分,其余学生得1分。
指导要点
- 注意观察:在带球的同时,注意抬头观察教练手势。
- 带球技巧:鼓励学生使用更多的部位带球。
变化
- 可通过改变旗杆数量或带球技术等,来增减游戏难度。
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