篮球可以用脚接球吗(如何用脚背接好高空球)
更新时间:2022-10-29 19:41:40大家好!今天我们学习如何用脚背接高空球。
第一脚触球的能力是足球比赛中最重要的能力,控球高空球有很多种方法,身体的很多部位都可以用来处理高空球。但是今天的教学只关注如何用脚背处理直接飞向自己的高空球。我们先看一个实例然后开始学习:
要点1:
接球前脚尖上翘锁死脚踝,形成一个口袋一样的形状;
要点2:
来球时主动抬腿上前接球;
要点3:
当球快要触碰到脚背时脚向下给球一个缓冲,这里脚向下即不能太快,也不能太慢,触球时有一个球压脚面的过程,然后顺势落下。
触球部位在脚趾后边一点,当然如果球感到位哪里都可以停的很好。
接球时想象自己在接鸡蛋,如果直接碰到脚面蛋就碎了,你要给他一个缓冲;脚下降太快了就没起到卸球的作用,脚下降太慢了就没起到缓冲的作用。需要你不断的练习找到肌肉的记忆。
图6-缓冲
要点4:
要自信!不要总想自己能不能接好,而是一定能接的好。此刻你就是小罗附体!
训练方法:
接下来我们讲讲训练方法先无球练习找找感觉,熟悉技术动作。熟练以后用手抛起,不要太高,反弹以后试着将它接住。
这样没问题之后就就将球抛起直接在空中接住;
刚开始不要抛得太高,熟练了以后可以逐步增加高度。
如果球是从正面飞来而不是从高处落下,你就得用脚内侧接球,关于这方面的内容我们以后再讲。
易错点分析:
如果球落下后弹得到处乱飞,很可能是你的脚尖向下而不是向上翘起像一个口袋一样,记住脚尖要微翘更有助于控制球。
如果球触脚后直接弹起,说明你没有给它一个缓冲。想象一下电梯,它不是直接从十楼坠到一楼而是平稳慢慢下降稳稳停到一楼。
把自己的脚就想象成电梯,从高处慢慢将球平稳接下来,等接球熟练以后你可以直接将球吸到脚面上,不让它落下,要不断挑战自己。
贴心小建议:
当球还在空中的时候,尤其是很高的球不要一直盯着球傻看,先回头观察下防守队员的位置,然后争取第一接触球就能摆脱防守或者将球护住。
今天内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
相关推荐
-
为什么nba篮球员妻子都爱(为何科比的妻子那么受欢迎呢,十几个人追求?拥有三个魅力原因)
查看详情
-
5号篮球和7号篮球图(2022-2023赛季NBA每支球队的城市版球衣)
查看详情
-
篮球世界杯中国最多几强(支持杜峰下课,但是中国男篮从世界第八沦为亚洲第八这个锅不该背)
查看详情
-
nba2k20手游在哪个平台(《NBA 2K20》试玩版报告:更加平衡的篮球体验)
查看详情
-
中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播!中国男篮VS日本队,胡金秋不在,能否冲击冠军?)
查看详情
-
篮球世界杯预选赛有多少个球队(男篮世预赛晋级球队:6队提前锁定 中国美国暂时还未能晋级)
查看详情
-
韩国篮球世界杯为什么有黑人(有归化的黑人球员!韩国男篮在本届男篮世界杯的前景如何?)
查看详情
-
篮球校队是什么(讨厌篮球风格还是抱团?60位球员评选:史上最厌恶的5支球队)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物,个个都是超级巨星,谁最强?)
- 2022-11-15 2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书(1998))
- 2022-11-15 世界杯预选赛直播男篮中国对巴(世界杯又来了!国足今晚首战马尔代夫)
- 2022-11-15 武汉0比1沧州(前线丨十人作战,绝不放弃,武汉队0:2憾负沧州雄狮)
- 2022-11-15 英格兰比利时2020(意大利VS英格兰:终极之战!这一冠双方都盼了53年)
- 2022-11-15 欧冠历届冠军一览图2021(「欧冠冠军」盘点2010-2022欧冠冠军 谁最强)
- 2022-11-15 中国网球(中国网球政策重大变革,你振奋吗?)
- 2022-11-15 2018世界杯西班牙红黄牌(世界杯红黄牌历史,齐达内,球王都是吃牌能手,巴西右闸黄牌最多)
- 2022-11-15 雷霆队队史最佳阵容组合(雷霆队历史十大球星,队史第一人是城市骄傲)
- 2022-11-15 中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播!中国男篮VS日本队,胡金秋不在,能否冲击冠军?)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-