当前位置：网站首页> 体育百科 > nba球员为什么用小哑铃(周琦举哑铃，姚明举哑铃，奥尼尔举哑铃，没有对比就没有尴尬)

nba球员为什么用小哑铃(周琦举哑铃，姚明举哑铃，奥尼尔举哑铃，没有对比就没有尴尬)

更新时间：2022-10-29 15:41:35

周琦举哑铃，姚明举哑铃，奥尼尔举哑铃，没有对比就没有尴尬！

众所周知，篮球是一项身体对抗非常激烈的运动，因此拥有一身强壮的肌肉是运动员在赛场上立足的根本，比如詹姆斯、奥尼尔、韦德、马龙这些家喻户晓的NBA球星都具备着令人望而生畏的肌肉。那么，下面我们就来看看国内球员和NBA球员是如何通过哑铃来锻炼肌肉的。

周琦

nba球员为什么用小哑铃(周琦举哑铃，姚明举哑铃，奥尼尔举哑铃，没有对比就没有尴尬)

单论身体天赋，周琦并逊色于姚明易建联，同时他还拥有不俗的投篮手感和移动速度，这在内线球员当中可谓不可多得。然而周琦之所以没能在NBA站稳脚跟，主要是因为他身材太过瘦弱和对抗能力不足的缘故。从图中可以看出，周琦训练时所使用的哑铃大概只有5公斤左右，这对于一名职业运动员而言显然是不合格的，要知道这重量对于大多数普通人都毫无压力。

姚明

nba球员为什么用小哑铃(周琦举哑铃，姚明举哑铃，奥尼尔举哑铃，没有对比就没有尴尬)

姚明在初入NBA时同样也是“排骨干”身材，甚至因此还一度被看作是水货状元。不过姚明并没有就此气馁，他花费大量时间投入健身房当中，以此提升肌肉和对抗能力。仅仅两个赛季后，姚明便练出了一身腱子肉，对抗能力在内线球员中更是数一数二的存在，即便与奥尼尔、霍华德对位时也不遑多让。相比周琦，姚明训练时使用的哑铃明显要大不少，单只重量大约在50斤左右。值得一提的是，姚明巅峰时期的卧推重量达到了恐怖的150公斤，由此可见其力量强悍程度。

奥尼尔

nba球员为什么用小哑铃(周琦举哑铃，姚明举哑铃，奥尼尔举哑铃，没有对比就没有尴尬)

“大鲨鱼”奥尼尔被誉为史上最具统治力的中锋，300斤的体重和超人般的身体素质让他在篮下予取予求，几乎就是一个无解的BUG。而奥尼尔最被人所熟知的无疑是他那历史顶级的力量，要知道他曾扣碎3个篮板，而且即便是身上挂着两名球员，也依然能强起完成暴扣。尽管奥尼尔是一名不爱训练的球员，但只要是走进健身房，所使用的器械就必须上最大号的，实际上这也与他爱出风头的性格有关。从图中奥尼尔青筋隆起的肱二头肌就可以感受到，他所使用的哑铃应该和姚明的差不多。

上一篇: nba在哪看(前所未有，NBA官网和App独家直播詹姆斯参加的德鲁联赛)

下一篇: 格雷森为什么进nba(又有恶汉加入NBA，他曾哭着求大家原谅)