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打篮球坚持的句子(热爱篮球，从坚持开始)

更新时间：2022-10-28 02:03:03

前几章看明白以后，你就算篮球入门了，但是想要变成高手大神，很重要的一点，就是坚持不懈的训练。

每天一个小时只要能坚持，你的篮球技术绝对能有进步，比常人厉害，稳定。

万事开头难，尤其运球方面，一个胯下运球练了三四天，还是有些别扭，还有什么背后运球，左手运球什么的，练上几天就很容易放弃，我自己感觉，练了三四天感觉很别扭可以先歇一天，或则练练投篮什么的，然后再继续练习你别扭的动作，这次你就会感觉熟悉了好多。

经过几个阶段的这样练习，你就会发现你已经学会了胯下运球还有背后运球等，但是一定要记住坚持不懈，篮球技术如逆水行舟不进则退，心态一定要好不要自卑，更不要自傲。

打篮球坚持的句子(热爱篮球，从坚持开始)

投篮训练，更简单粗暴了，我建议第一是投篮姿势，标准的投篮姿势可以提高不少准确率，如果你的投篮姿势不对，我建议你改正，不要觉的姿势不重要，当然你如果投篮天生就好，而且习惯那样也可以不改。

投篮的提高就是一直投，各种投，跳投，后仰，干拔等就是一直没有天赋就只能用汗水投出来，刚开始的话先练不跳投篮，然后在练跳起来投篮，然后在练移动中跳起来投篮，当你这些动作准确率都上来以后，你可以学习一下后仰跳投，干拔跳投，急停跳投其实移动投篮中你就可以学会了。

后期训练就是运球与跳投结合起来，怎样更快更准更容易躲开防守人这样的练习。

打篮球坚持的句子(热爱篮球，从坚持开始)

篮球运动一切技术都在身体上，所以坚持锻炼身体，也是很有必要的也是篮球技术提升的一个很重要手段，营养的摄取一定要到位，具体训练的地方就是腿部腰部胳膊，可以做一些带力量的深蹲，还有俯卧撑，腰部可以上网搜一下，可以学一些中华传统武术，训练完肌肉可以打上上两套拳脚，当然如果你会瑜伽也可以练练瑜伽。

篮球技术的提高是需要汗水的，希望热爱篮球的朋友坚持篮球，技术越来越好，我们下次再见。

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