巅峰詹姆斯体重(菜鸟詹飞天詹坦克詹成熟詹 哪年的詹姆斯身材是最巅峰？)

詹姆斯的身体，是篮球界一直津津乐道的话题。作为NBA历史上最全能的球员，詹姆斯极具“通用性”，他既能担任控卫，也能成为得分手，还能作为内线杀器，他的身体也同样如此。

詹姆斯是罕见的同时具备块头、力量、速度的球员，但他的身体状态，也是经过了多次调整，在漫长的16个赛季中经过了数次阶段。

进联盟前的詹姆斯，看上去就是个孩子。

轻盈时期的詹姆斯，打球十分飘逸。

怎么看，都没有后来霸气。

詹姆斯刚进NBA时只有19岁，当时他相对单薄一些，但体重也已经得到111公斤（245磅），在同位置上已经属于大块头。但詹姆斯是天生大骨架，很容易就能挂上肉，为了最大化他的力量优势，短短年，体格大了整整一圈，2007年打破活塞铁桶阵晋级总决赛时的詹姆斯，已经是肌肉怪兽一头。此时，他的体重保守来算要比菜鸟时期重至少5公斤。

2009年对抗霍华德时，詹姆斯已经变成肌肉怪兽。

2009至2010年蝉联常规赛MVP时期，詹姆斯的身体达到速度和耐力的巅峰，可惜球队在季后赛总是铩羽而归。此时的詹姆斯在场上能和“魔兽”霍华德正面对抗，从身材尺寸上也不显得小。

2011-2014年是詹姆斯的最巅峰，连续两年完成常规赛MVP 总决赛MVP的统治。这一时期，为了弥补热火孱弱的内线，詹姆斯再次增重，主打大前锋。2012年开始，詹姆斯有了了生涯最大号的体形，在场上他是热火队块头最大的球员，比身高2.11米的波什和2.06米的鸟人都大。这段时期詹姆斯的体重究竟有多少？据他自己透露是118公斤，但有消息称詹姆斯最重时有125公斤（275磅）。热火总裁莱利形容詹姆斯的身材，和当年的热火中锋莫宁差不多，而莫宁在生涯后期的体重就是120公斤以上。

热火时期的詹姆斯，体形更加庞大。

2014年总决赛卫冕失败后，詹姆斯重回骑士，并开始减重，因为大体重给他的双腿带来的负荷过大，已经有了伤病的隐患。

骑士4年，詹姆斯的体重回到了118公斤以下，和2007年时相仿。也因为减重，詹姆斯很少再出现热火时期的抽筋状况。

詹姆斯负重训练

但减重后的詹姆斯仍是联盟块头最大的小前锋，对抗和力量毕竟是他的杀手锏。詹姆斯作为大小前锋摇摆人，经常要和对方大前锋对抗，足够的体重是基础。

虽然体重很大，但詹姆斯的体形很匀称。和一些肌肉型男相比，詹姆斯的肌肉美感度不是最好的那一类型，他的躯干尤其是腰部较粗，整体倒三角不明显。詹姆斯最发达的肌肉在肩部、背部和大腿上，他的肩宽足以和大中锋媲美，背部更是宽阔而厚实，大腿则粗的像女子的腰围，这是他惊人速度和弹跳力的来源。

詹姆斯躯干倒三角不明显

和乔丹、科比这样养眼的外线选手身材相比，詹姆斯的身体更像是“不科学的怪兽”，他就像是拥有顶级外线球员运动能力的卡尔·马龙，要知道，詹姆斯只比科比乔丹高5厘米，但体重却重了20公斤以上。

去年转投湖人后，因为赛季中期的受伤，詹姆斯的体重一度又长到120公斤以上，有消息说是超过了热火的巅峰值，这极大地影响了他复出后的状态。不过，经过休赛期的调整，詹姆斯在2019-20赛季应该会带着最佳体形回来。

詹姆斯大腿非常粗壮

回首詹姆斯的职业生涯，可分为2003-2005年的飘逸版、2006-2010年的暴力版，2011-2014年的坦克版，2015-2018年的减重版几大体形时期。

詹姆斯的背部非常宽厚

詹姆斯对身体训练非常重视

留着大胡子的詹姆斯，不如以前好看了。

而随着年龄的增长，詹姆斯的相貌也在悄悄发生变化。职业生涯早期他的脸型紧致，略偏长脸型，中期往后，因为脸部肌肉逐渐松弛，体重增加，开始变宽。骑士2.0开始，随着胡子越来越多，脸也愈发显大和老，霸气增加，但距“好看”愈发要遥远。

还有两个因素让“老年”詹姆斯的外形逐渐减分：首先是他的发际线越来越高，接近秃顶，然后是他从2015年开始不带发带了，这让前面的缺点更加明显。而且詹姆斯的脑门形状比较适合带发带，不带了之后总觉得缺点什么。

戴上发带和护臂的热火詹，是外形最完美的时期。

总体来说，詹姆斯的身材和相貌结合的最理想的时期应该是25至30岁期间。也就是2009-2014年，这也是他职业生涯的最巅峰时期。

文/怀旧篮球