足球传球教学视频中文(5个第一脚触球和传球练习)
更新时间:2022-10-27 16:20:29大家好,今天我们分享5个第一脚触球和传球练习,希望大家喜欢!
今天给大家带来5个技术训练,我们可以用来提高我们的第一脚触球和在狭窄空间情况下的传球能力,我们只需要一个反弹板或者一堵墙,一个标志杆或者标志盘,当然我们还需要一个足球,下面我们正式开始:
第一个练习:
在第一个练习中,我们要用脚的内侧传球,球反弹后一脚传回去,然后我们要向后退,第一脚触球绕过球杆,接着用另一只脚进行下一次传球。
对于这些练习,建议每只脚做10次,或者尝试尽可能长时间不出错。
第二个练习:
在第二个练习中,我们先对墙传球,然后再传回去,但这次我们要有一个角度。
所以一次直传,一次有角度传球,这样我们就可以在杆子的另一边接球,然后我们在另一边重复这样的动作,我们的两只脚的重复次数是相等的。
第三个练习:
练习三,我们要用离杆最远的一只脚传球,接着用另一只脚的脚内侧传回去
然后我们要用后侧脚触球到杆子的另一边,在另一边重复整个动作。
第四个练习:
练习四,用离杆最远的一只脚传球,然后后侧脚接球到杆子后面,接着我们要用这只脚做一个有角度的传球,有点像鞋带位置削球反向传球,这样我们就可以到杆子另一边接球了。
然后我们在另一边重复这个动作,在练习中找到节奏,重复几次,或者在一边重复30秒,然后换另一边重复,让两只脚得到相同的锻炼。
第五个练习:
练习五,用我们最靠近球杆的脚的脚内侧传球,然后接球穿过我们的身体,然后用另一只脚把球敲回来,再用同一只脚把球传回反弹板或墙,接着用脚外侧触球从杆前穿过。
然后在另一边重复整个动作,这个动作开始时可以慢一点,一旦我们对这个动作有信心,就可以加快速度了。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
相关推荐
-
有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物,个个都是超级巨星,谁最强?)
查看详情
-
实况足球曼联时刻测评(实况足球:曼联传奇——吉格斯测评)
查看详情
-
2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书(1998))
查看详情
-
谁能介绍韩国国国家足球队(韩国足球,在欧洲是什么水平?)
查看详情
-
中国男足VS沙特男足动漫图片(这部足球动画让日本队踢进了世界杯)
查看详情
-
中国足球什么时候最辉煌(中国足球黄金时代,九次称霸亚洲,力压日本十几年)
查看详情
-
小国家都能进世界杯(小国足球梦!盘点征战过世界杯的10个小国,哪些出乎你的意料?)
查看详情
-
98世界杯克罗地亚球服10号(足球影响历史!1990年,米兰传奇球星一脚飞踹,改变了克罗地亚)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物,个个都是超级巨星,谁最强?)
- 2022-11-15 2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书(1998))
- 2022-11-15 世界杯预选赛直播男篮中国对巴(世界杯又来了!国足今晚首战马尔代夫)
- 2022-11-15 武汉0比1沧州(前线丨十人作战,绝不放弃,武汉队0:2憾负沧州雄狮)
- 2022-11-15 英格兰比利时2020(意大利VS英格兰:终极之战!这一冠双方都盼了53年)
- 2022-11-15 欧冠历届冠军一览图2021(「欧冠冠军」盘点2010-2022欧冠冠军 谁最强)
- 2022-11-15 中国网球(中国网球政策重大变革,你振奋吗?)
- 2022-11-15 2018世界杯西班牙红黄牌(世界杯红黄牌历史,齐达内,球王都是吃牌能手,巴西右闸黄牌最多)
- 2022-11-15 雷霆队队史最佳阵容组合(雷霆队历史十大球星,队史第一人是城市骄傲)
- 2022-11-15 中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播!中国男篮VS日本队,胡金秋不在,能否冲击冠军?)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-