乒乓球为什么可以超过十一球(乒乓球比赛决定胜负的8大要素，其他竞技运动亦可参考)

技术，战术，意识，体能，意志，心态，经验，运气。这是决定乒乓球比赛胜负的8大关键要素。其他竞技体育项目亦可参考。下面仅以乒乓球比赛为例一一简述。

1.技术

这是第一要素，也是运动员从小乃训练至整个运动生涯需要耗费90%以上的时间精力来准备的课题。一个选手的实力主要是由技术水准决定的。

乒乓球运动起源兴盛于英国和欧洲，那为什么后期亚洲的日本和中国异军突起，称霸乒坛多年？原因就在日本队从1952年开始对乒乓球技术创新的三大发明的：直板握法、海棉胶皮和弧圈球，这三项发明，也给世界乒坛带来了里程碑式的技术革新。从而也成就了其本队从荻村伊智朗开始多次夺得世界冠军的辉煌时代。

中国1959年把日本队的直板打法进行了改进，发明了近台快攻、左推右攻、前三板控制相结合的一套组合拳，从容国团、庄则栋那一代开始称霸乒坛，横扫欧洲，压制日本，连续多届获得团体冠军和单打冠军。

后来九十年代瑞典队重回巅峰也源于他们以瓦尔德内尔为首的选手发明了横板直发技术，把亚洲前三板的技术融入到了欧洲横板选手当中。导致瑞典队重新崛起，包揽了三届世锦赛团体冠军。

后来的中国队打翻身仗的马文革、王涛那一代也是把欧洲传统横板打法与中国的前三板以及弧圈球打法充分融合才打的翻身仗。以及后来刘国梁，马琳，王皓直板横打技术的发明和张继科的横板反手拧拉技术的使用，还包括王励勤和邓亚萍无敌正手和马龙的反拉快带都是技术创新的结果。

成绩的背后都有技术创新的影子。可以说每一次技术的创新都会为开创者迎来一个时代的江湖统治地位。

2.战术

相对于技术，战术就是战前准备，临场执行，随机应变层面的问题。首先是知己知彼，根据自身与对手的技术特点和实力对比研究对策。如何充分发挥自己的长处扬长避短，如何针对对手的短处攻其弱点。

这是战术对策研究的主要课题。战术层面包括四个阶段：针对训练，战前布置，战术执行，临场应变。这中间包含教练对队员的布置，与队员的沟通，临场利用局间休息和叫暂停做出应变等等。虽然教练的指导不可或缺，但是关键还是要看选手自身的战术思考执行应变能力。

在近30年的国际乒坛，战术能力最强的要数以下几人：运动员层面，外号游击队长的瑞典选手瓦尔德内尔，中国的马琳二人可以堪称世界乒坛的战术大师；教练层面，要数蔡振华和刘国梁师徒二人堪称教练史上的智囊宝典。

所以一直有说法把乒乓球归属于脑力运动，意思就是说乒乓球是用脑子打的，不只是用身体打的。

3.意识

意识包含着运动员的天赋潜能和后天训练结合而成的功夫。也就是我们经常看到的超水平发挥的神来之笔，选手快速的反应似乎不用经过大脑指挥而仅凭肌肉记忆就能做到。选手的发挥就象一台输入程序的机器一样自动自发。这就是良好的意识能力的体现。在国际乒坛有两个不是冠军的选手意识超强，经常能打出神球，一个是日本的丹羽小希，一个是中国的周启豪。当然冠军选手意识出众的当属马龙和许昕，樊振东也不差，不过樊振东更属于全面型选手。

4.体能

体能是基础训练部分，由先天素质和后天训练来保证。几乎所有竞技体育项目都离不开体能训练，甚至有的运动队会专门为选手配备体能教练。自从乒乓球运动由38毫米的小球还成40 毫米大球以来，对选手体能的要求明显比以前更高了。

尤其是从去年美国休斯敦世锦赛来看，人高马大和身材粗壮的选手明显更有体能保障，打起比赛来也更有优势。而身材瘦小的乒乓球选手要吃亏一些。比如日本的张本智和，中华台北的林昀儒，中国队的林高远，这些灵巧的技术型选手如果在未来世界乒坛打不出来，势必会影响以后各个乒乓球协会在选拔后辈人才的选材方向。

5.意志

这属于运动员性格气质方面的特质，与生理遗传，家庭影响以及成长经历有关。一个选手的意志品质来自早期形成的性格特质和后天打磨出来的品性硬度关联。在训练的关键时期和比赛的较劲阶段，其抗压能力，抗挫能力能否扛得起，顶得住，就是对其最为严峻的考验。胜负的天平可能就差谁能多咬一会牙，对方就崩了。

决赛有时真的就象一场决斗。我们看到的许多比赛，比如1999年世锦赛半决赛和决赛，马琳对阵瓦尔德内尔先输两局连扳三局逆转取胜，决赛刘国梁和马琳的第五盘决胜局，刘国梁24：22获胜赢得大满贯，这种球的胜负有时就决定于关键的一个球就定了。

6.心态

心态和意志还不是一回事，但是有关联，能相互影响。心态是分四个部分，一是对胜利和荣誉的强烈渴望；二是对自身能力的充分自信；三是对比赛细节的冷静专注；四是对状态拼劲的积极调动。

心态好会为状态加分，心态差会为状态减分。王皓奥运会三连亚，三次决赛都没有充分发挥出自己的技术实力，明显是心态不过关，为比赛状态打了折扣做了减分所致。三届决赛，一个2：4，两个1：4脆败的比分足以说明王皓受心态影响严重，技术实力发挥确实大打折扣。

7.经验

经验就是经历过后的体验和总结。知识的真正定义就是经历之后对体验的总结分析结论，然后为以后再遇到同样的境遇所准备的预案。也就是古人讲的“凡事预则立，不预则废。”而预（事前准备）的前提就是曾经的经历经验，所谓的“吃一堑长一智”，“失败乃成功之母”，“不要被一块石头绊倒两次”，这些东西方谚语说的都是告诫聪明人都会把经验当做成长的财富。因此有人从逻辑上讲：“失败不是成功之母，总结才是成功之母。”瓦尔德内尔1999年世锦赛半决赛2：3输给马琳，2000奥运会八分之一决赛4：1复仇晋级。

我们看到国内乒乓球高手到国际赛场上爆冷输球，不是技术实力问题，主要是缺乏国际比赛经验。国乒周启豪就是这个问题。在国内能打败马龙、许昕、樊振东、王楚钦，到国际输给不知名的选手，就是对欧洲打法的陌生导致的不适应所致。即便出道很早，如今已成王者的马龙，也都是经过多年的国际大赛的磨练，历经多次失败才成就后来的辉煌的。马龙17岁出道，十年后27岁才拿到世锦赛冠军。真的可以说不曾经历，怎能经验？不经失败，何谈蜕变？有机会去经历经验哪怕是失败，对于一个顶尖高手至关重要。

所谓经验就是面对新情况新变化，有经验的选手会做出正确或者说最佳的应变选择，而没经验的选手则可能就蒙了。因为没有见过，没有预案，就只能饥不择食，慌不择路做出判断和选择，而这种盲目的判断和选择往往不是最佳的甚至是错误的选项。

经典战例要数2020年世界杯单打半决赛，马龙对阵张本智和那场球。开局马龙先赢一局后，第二局开始被张本智和速度压制连赢三局返超，第五局马龙4：5落后，眼看局势危急，马龙叫暂停，回来后改变战术，全部采用高抛发球，张本智和一下子蒙了，立刻陷入被动，接发球无论是拧、挑、搓、摆、推似乎都不奏效，比赛完全被马龙掌控，连扳三局逆转取胜。后三局比分为11：8，11：6，11：4。从一局比一局更悬殊的比分上就可以看出张本智和根本就没有找到并坚持有效应对高抛发球的办法。这场比赛胜利天平的倾斜完全就在于双方经验的差距。

8.运气

比分的接近和比赛的偶然性也是竞技体育的魅力之一。乒乓球比赛由于21分制改成11分制以后，偶然性让选手之间实力差距更加缩小，所以很多时候就是一个球就决定了一局甚至一场比赛的胜负。尤其是在比赛胶着的形势下，在关键分阶段，一个运气球就主导了比赛的走势甚至直接宣告了比赛的结果。

运气球包括擦网得分，擦边得分，对方机会球打丟，己方非机回球歪打正着。还有些其他运气，比如2008年奥运会男单半决赛，本来过往战绩王励勤总是克马琳，可是比赛刚打第一个球，王励勤球拍的胶皮皮就磕裂了，无奈只能换备用球拍来用，结果手感全无，最终2：4输给了马琳。

这场比赛也影响了王皓的运气，因为如果王励勤进决赛，王皓的球本来是克王励勤的，结果马琳进了决赛，王皓遭遇克星马琳，痛失大满贯机会。乃至下届王皓又遭遇克星张继科，连遭背运。

“二王一马”时代王皓克王励勤，王励勤克马琳，马琳克王皓；“王马张”时代，王皓克马龙，马龙克张继科，张继科克王皓。王皓三次奥运会决赛两次遭遇自己的克星，真是点被到家了。看来王皓最好的一次奥运会夺冠的机会是2004年对阵柳承敏。本来王皓是柳承敏的克星，结果面对柳承敏的拼死搏杀，王皓显然在战术和心理上准备不足，结果21岁的王皓为年轻缺乏经验付出了代价，抱憾乒坛。王皓奥运会三连亚第一次输在经验不足，后两次输在运气不佳。整体上王皓由于性格缺乏侵略性，也就是前面说的意志，导致实力和成绩没能进一步突破，也是其没有登上乒坛大满贯之巅的重要原因。

回顾一下，乒乓球决定比赛胜负的8大要素：技术，战术，意识，体能，意志，心态，经验，运气。只有在这8个方面首先突出做好前四项基础训练拉长长板，加上后四项跟进不能有短板，才能保证一个优秀运动员取得好成绩。

若论当今世界上特长突出，技术全面，整体强大的运动员，过往当属马龙和张怡宁，未来我看好樊振东和王曼昱。

一个顶尖高手的打造，既有运动员自身的天赋和努力，也有教练的智慧和水准，同时还要看机遇和运气。这决定比赛胜负的8大要素和培养顶尖运动员的三个基础条件不仅适用于乒乓球运动，而且也适用于其他运动项目。当然若是团体一起上场比赛的运动，还需要加上配合的元素，这里就不过多赘述了。