美国健身网红布莱恩·约翰逊由于他祖传的生活方式、自然的健美体格和爱吃生肉而在互联网上走红，因其每天都要吃一斤肝脏，绰号“肝王”，成为一个社交媒体现象。肝王倡导一种类似于我们祖先的生肉饮食，他说这种饮食最重要的作用是可以增强体质，还可以避免食用加工食品。他遵循祖传的9项原则，并相信人类会跟随他的脚步，可以过上更健康、更充实的生活。在最近的一次采访中，他反驳了他的健美体格是使用了类固醇的指控。

一、“肝王”吃生肉遭质疑

除了“肝王”吃生肉遭质疑，许多人对他“自然健美”的体格也产生了巨大质疑，很多人都怀疑他使用了类固醇。懂健身常识的人，都知道：如果是自然健美，要么练得大，但体脂不可能很低，要么体脂低，但肌肉不可能那么饱满，二者不可共存，而“肝王”那么低的体脂率，还那么饱满的肌肉量，加上他生活在欧美健身圈，药物泛滥成灾，购买和使用药物都非常方便，很难不让人产生怀疑。

其中，UFC著名评论人兼播客主持人乔·罗根就对“肝王”的自然健美言论并不买账，罗根暗示约翰逊的生活方式是一个噱头，并指责“肝王”是 “一屁股都装着类固醇”。罗根还对“肝王”的生肉饮食和营养价值提出了质疑，罗根解释说，他并不认同吃生肉的好处，他强调了食用熟肉的价值，因为它更容易被生物利用。

二、反驳他的健美体格使用类固醇的指控

其实，并非所有人都能习惯吃生肉，毕竟大家都早已过了茹毛饮血的原始社会时期，当YouTube有影响力的拳击手罗根.保罗试图吃生肝时，他最终无法忍受并开始呕吐，而他的弟弟杰克·保罗则毫不犹豫地吃了一小块肝脏，出于对生肉饮食的好奇，“保罗兄弟”最近对“肝王”进行了一次采访。

在社交媒体上成名后，“肝王”就成为了大众批评的对象，许多人质疑他的身材是否自然，当肝王在与“保罗兄弟”在一起吃生肉时，他们在一起讨论了生肉饮食和他的健美体格是否使用了类固醇。

“肝王”约翰逊坚持认为，现代生活已经让一切都变得太容易了，人类越来越没有成就感。为了加强与地球的联系，过上更快乐更充实的生活，肝王采用了祖传的生活方式，并认为这让他更有灵性，他开始远离加工食品，并采取以生肉为主的饮食，他的荷尔蒙分泌是娇生惯养的现代人的2-3倍，为此，他还感谢了受欢迎的播客主持人乔·罗根对生肉饮食的认识和传播。

当他面对乔·罗根的指责说自己的体格不自然时，“肝王”声称，如果他使用了类固醇，他的腿部肌肉会像他的上半身一样炸裂，但是他并没有，因为他的腿很细。

“肝王”说：“我从未碰过这些东西！如果你认为我服用类固醇，但你看到我的腿有多小了吗？事情是这样的，当我在大学的时候，我的体重是175磅（80公斤），我的体脂率是个位数。我从18、19岁就开始健身了，我已经锻炼很多年了，现在我45岁了，但25年来，我每年增加的体重不到1磅！”

其实，关于自然健美的这种争论很难平息，除非他进行血检，否则难以服众。鉴于“肝王”已经成为公众关注的焦点，越来越多的YouTubers开始学习他的生活方式，并尝试按照他的方法，每天负重行走一英里。

YouTube健身双人组“巴特兄弟”是最新一批开始尝试，并实践“肝王”认可的9项祖传原则的人，这表明吃生肉运动正在欧美等国家慢慢流行起来，你觉得“肝王”他是自然健美吗？