nba有哪些步(为了进攻观赏性，这些年NBA修改8项规则，如今还能看到4步上篮？)

有时候小编甚至有一种错觉，就是联盟高层是不是都是亮剑电视剧的影迷，秉承着进攻就是最好的防守，高举进攻篮球的大旗，而联盟各队也放弃了当年的铁血防守，在进攻端都有了一种亮剑精神，不管实力差多少，能进攻就绝对不被动的防守，但是从当年的防守时代到如今的进攻篮球，NBA联盟也是通过修改规则慢慢的实现了过度，那今天就来看一下，联盟为了鼓励进攻都修改了什么规则。

1、二次进攻缩短为14秒

在新的规则中，“1、进攻方抢到前场篮板；2、投篮或罚球后，防守方在争抢中出现犯规；3、投篮或罚球后，球权被进攻方掌控，又被防守方破坏出界”，这3种情况，进攻时间由原本回表至24秒缩短至14秒。

不要小看了这10秒钟，当年太阳疯狂跑轰时，提倡的可是7秒进攻，时间缩短后，一些原本善于打阵地战的球队，想要再重新组织进攻的话时间来说就有些仓促了，反而对火箭、勇士这种进攻节奏较快，善于外线投射的球队非常有力，因为二次进攻的时间缩短后，就代表这些快节奏球队可以获得更多的进攻回合，可以打出更高的单场得分。

2、圆柱体犯规

现在的判罚中，“是否侵占圆柱体”被提升到了一个很高的级别。意思就是防守人在防守时不允许对被防守人施加过多的肢体动作，以干扰他的正常前进。

现在NBA流行背手防守，也是向裁判抗议的一个动作

詹姆斯背手防守，做出无声的抗议

在NBA中，很多防守球员在防守对手突破时，喜欢将手搭在对手的身上使用一些小动作，为自己接下来的防守提供反应的时间，又能给对手突破时造成足够的干扰，这就对哈登这种善于造犯规的球员非常有利，可以将碰瓷进行到底，而对于字母哥这种冲起来拉都拉不住的球员来说，防守球员像要限制他的突破，将变得更加困难。

3、防守三秒

2001-2002赛季，NBA增设了防守三秒的规定，也就是说，除非一臂距离内有进攻球员，否则防守球员不能在三秒区内停留时间超过三秒。

就比如说现在最好的内线防守球员戈贝尔，如果身高臂长的戈贝尔始终待在三秒区内不出来，那对于一些投篮不够稳定，依靠突破得分的外线球员来说，只有两种可能性，一种是突进去后被戈贝尔防守的怀疑人生，另一种就是依靠造犯规能力让戈贝尔犯满离场，不过有了防守三秒之后，即使对手不具备投篮能力，内线防守球员也不能待在三秒区内，这不但让外线有了更大的突破空间，也进一步削减了内线球员的护框内力。

4、进攻时间的调整

1994-1995赛季，NBA引入24秒进攻规则；1999-2000赛季，NBA联盟将犯规后重新计时的进攻时间从24秒缩短为14秒，2001-2002赛季，运球过半场的时间从原来的10秒缩短为8秒。

进攻时间的缩短，有效的增加了比赛中的进攻回合数，让比赛的节奏变得更快，更多的回合和更快的节奏也就代表了更高的得分。

5、扩大三秒区

NBA为了限制内线巨无霸球员在防守端的威力，也为了给外线球员突破制造更大的空间，NBA两次将3秒区从6英尺扩大到12英尺，在到现在的16英尺。

如果三秒区只有6英尺的话，换算成米的话也就是1.82米，大家可以想象1.82米的三秒区是什么样子吗？基本上不需要什么防守3秒，毕竟对于身高臂长的内线球员来说，篮筐到三秒区边线最近的距离只有90多厘米，也就是一步的事，那还要什么防守三秒啊，站在三秒区外就能干扰外线球员的上篮了，扩大了三秒区了，再加上防守三秒的限制，让外线球员有了更大的突破空间，毕竟球迷最喜欢看到了还是突破后的灌篮。

6、简化Clear-path犯规吹罚

Clear-path犯规指进攻球员获得一打零的快攻机会，被防守球员从身后犯规。一旦被吹Clear-path犯规，进攻方将得到两罚一掷的机会。

所以修改规则后，在一打零的情况下，是球员最佳的表演时刻，什么自抛自扣，360度灌篮，大风车灌篮这些在比赛中不常见的精彩进球都出现在这种情况下，那对于球迷来说，是想要看到精彩的灌篮呢，还是想要看到犯规后的罚球呢？

7、垂直起跳防守规则

大个球员以后在内线垂直跳起防守时，将不再允许防守者在空中时向两侧转身封锁进攻球员。而之前的圆柱体防守规则只是要求，球员只要保持在自己的圆柱体内跳起防守，可以空中转身防守。这让进攻球员在上篮阶段和防守球员产生对抗时更容易制造防守犯规。

不知道老球迷还记不记得，当年东部季后赛，热火和步行者的比赛中出现了詹姆斯在上篮中和希伯特发生了身体对抗，肘击到了希伯特的情况，如果按照现有规则的判定来说，当时在空中出现转身的希伯特，将会被吹罚防守犯规，简单点说就是内线球员垂直起跳防守时，只能应付眼前这一亩三分地，至于左右两边，只要转身就是防守犯规。

8、走步违例修改

修改的规则将允许持球球员正在或即将完成运球的时候，他可以在行进停止、传球或投篮前走两步。在NBA历史上，一直以来的规则都是只允许球员在上述的情况下走一步，若走第二步就会被判“走步”。这种打法也出现在野球场，引起很多争议。

小编最初看到这条规则修改时，脑子里的第一想法就是，以后会不会出现这种情况；球员在弧顶接到传球迈两步，直接到罚球线了，运下球直接三步上篮，不算走步，又能解决一些球员控球能力不算出色缺陷，还能让防守球员摸不着头脑，就像当年詹姆斯四步上篮绝杀奇才一样，谁都猜不透接下来会走几步，也增加了防守的难度。