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滑雪步健身动作怎么跳(滑雪时，这些注意事项请牢记)

更新时间：2022-10-26 09:37:49

滑雪时这些注意事项请牢记！医生介绍，滑雪滑冰等运动相对高速，加上装备较重，造成的损伤多是高能量损伤，通常比球类、跑跳类等运动损伤严重程度更高，还有不少人发生骨折。医生提醒，参与冰雪运动前要认识其风险，对自己的能力要有基本评估，不要贸然尝试高难度动作。运动前要特别注意热身活动，穿戴好防护装备，提前熟悉场地和环境。日常生活中加强体能和下肢肌肉力量的训练，有助于预防运动损伤。受伤后不要逞强，预防二次伤害。

（来源：央视网快看微新华社客户端）

【编辑：符樱】

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