滑雪步健身动作怎么跳(滑雪时,这些注意事项请牢记)
更新时间:2022-10-26 09:37:49滑雪时这些注意事项请牢记!医生介绍,滑雪滑冰等运动相对高速,加上装备较重,造成的损伤多是高能量损伤,通常比球类、跑跳类等运动损伤严重程度更高,还有不少人发生骨折。医生提醒,参与冰雪运动前要认识其风险,对自己的能力要有基本评估,不要贸然尝试高难度动作。运动前要特别注意热身活动,穿戴好防护装备,提前熟悉场地和环境。日常生活中加强体能和下肢肌肉力量的训练,有助于预防运动损伤。受伤后不要逞强,预防二次伤害。
(来源:央视网快看微 新华社客户端)
【编辑:符樱】
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