不老的秘密(女人青春不老的6个秘密，我在她身上看到了，做到3个就能变美)

嗨，姐妹们，晚上好！

今天是大家喜欢的《岁月不败美人》系列，基本上都是甄选年过50，却依然过得有滋有味儿的主儿。

李嘉欣是大家再熟悉不过的主，年轻时肤白貌美，获得了香港小姐的美誉，出演过不少经典之作，引得一大群富豪你追我抢，如今已年过半百的她，却还是风韵犹存，和她先生是恩爱有佳，可真是羡煞旁人啊。

李嘉欣是39岁时结的婚，到现在粗算也有10几个年头，他老公看她的眼神，却还是想看初恋情人一般，而李嘉欣的脸也没有绷，身体也保持得非常好，驾驭紧身的礼服长裙，也不见有一丝赘肉。

这样的状态，可谓是人间理想，那么她又是如何办到的？带着这样的好奇心，我去翻了李嘉欣近10年的微，发现她青春不老的秘密，可以简单总结为6点，做到3点就能轻松变美。

一、记录自己的穿搭

经常有顾客或者学员问我：“飞飞老师，除了请专业的形象设计老师，和学习专业系统的美学知识，还有什么方法时可以快速提升衣品的“。

我的回答是：”坚持记录自己的穿搭“。这一点，我在很多艺人身上都有看到，今天又再次在李嘉欣身上看到。

通过记录自己的穿搭，我们可以发现自己最适合穿着的版型是什么样子的，像李嘉欣最适合穿的服饰版型就是X型，看起来非常地有女人味。↓

但是有不少粉丝找到我做形象设计时，连20张生活照都拿不出来，对服饰的版型这样穿搭中最基础的知识也不知道，沟通起来真的的异常艰难。

通过记录穿搭，我们还能发现自己最适合穿的颜色，像李嘉欣就是属于明艳类型的，各种大红大绿她穿都非常地好看。↓

但是有不少粉丝的衣橱里，只有最基础的黑白灰棕，少见有彩色，这样的衣橱是非常不合理的，正确的比例是基础色占7成，有彩色占3成，才能全方面地满足我们的穿搭需求。

二、坚持锻炼身体

坚持锻炼身体的好处真的是太多了，最明显的作用就是可以帮助我们驻颜，还能想穿什么衣服就穿什么衣服。

但若是身材不够好，就算知道自己最美的样子是什么，没有好身体的加持，那效果也是要打对折的。

李嘉欣在这一点上，真的非常的清醒，没有靠钱靠医美来维持好身材，而是实实在实地泡在健身房，年过半百身材依然非常紧致。↓

她对运动的项目也是涉及得非常全面，在健身房里基本上是都做力量训练和柔韧练习，各种高难度的动作都是信手拈来。↓

在室外，她会去跑步、游泳、滑雪等，对心肺功能也是非常好的锻炼。↓

但是我们现实生活中的大多人，又想要变美，又想要永远年轻，却不肯付出努力，在留言区里看到的最酸的评论就是，我是没那件衣服吗，我是没有那个身材。

既然知道自己身材不够好，那就把锻炼身体的优先级提到最高，晨起第一件事就是去做它。

三、阅读和旅行，身心必须有一个在路上

不少姐妹抱怨自己的没气质没涵养，其实这中间的关键就在于，你读的书太少，走的路太少，心中没有广阔天地，就容易为眼前的一点小事烦心。

心烦或者心神不宁，是最伤身体的，还不知不觉就把时间消磨光了。缺少创造力，就很难把自己的小日子过好。

李嘉欣这一点就特别清醒，阅读和旅行从来都是有条不紊地安排着，身体和灵魂总有一个在路上。↓

在她读过的书中，我比较推荐大家看看这本《慈悲、觉醒、每一天》，可以帮助我们更好地地进入“观”的状态。

看见最本真的自我，是多么的慈悲和喜悦，而不是活在头脑的想象和算计里。

而旅行更是帮助我们亲近大自然，找到和自然的连接，我们原来就是来自这广阔天地，只是我们自己把自己关进了水泥森林。↓

比较建议大家在不同时节出去旅行，春看花开，夏看流水，秋看红叶，冬看白雪，一年四季都有不同的美景在等着大家。

我们的人生也是如此，也是有四季的，平常心对待就好，不要觉得秋季是收获的季节，就妄想留在秋季，而是要遵循自然的规律，春天播下良种。

四、夫妻恩爱

良好的两性关系，可以使女人感到更自在，正常的夫妻生活，也可以使女人的皮肤保持莹润的状态，也就是看着年轻态。

但是现实生活中，大多的夫妻都是三天一小吵，五天一大吵，可以说是过得鸡犬不宁，女人的脸上也难以看到光泽。

比较建议各位姐妹调整一下心态，不要试图去要求有一个完美的伴侣，而是试着修炼更完美的自己，只有当自己成为了一个完整的人，才能遇到更高级的伴侣。

五、童心童趣

童心童趣对于很多人而言，可能在出社会后就没有了，更不要说在经历了很多大是大非之后的中年人。

但若想青春不老，那还是需要保持一些童心萌趣的，比如和家里的小朋友经常来一些亲密的互动，也可使我们的内心受到洗礼。↓

又或者与自己喜爱的卡通雕像来个合影，展示一下童心未泯的心，不要人老了，就拒绝和年轻幼稚的东西在一起，其实多接触，反而能让人跟着年轻一些，不至于迂腐。↓

六、几个好闺蜜

好闺蜜对于我们的生活而言，可真的是太重要了，生命中总是有比较难过的坎，或者难以疗愈的心结。

但是只要约几个闺蜜出来聚一聚，吃点好吃的，喝杯热茶，互相倒倒苦水，生活就又能重启开启高光的时刻。↓

好的闺蜜不一定能是有多美多富有，但是她一定可以耐心地听你讲开心的事情与不开心的事情，可能很多事情闺蜜不一定可以给你答案，但是当你讲完的时候，答案就会自动出现在你的心中。

好闺蜜也不一定需要经常联系，或者三观一致，只要她对于发生在你身上的一切，都不做评判的全然的接纳，你们的之间的谈话就会让你又活力满满。

好了，关于女人青春不老的6个秘密就和大家分享到这里，有的写得比较深，有的写得比较浅，都是一些我个人的理解，如果你有更独到的见解，也欢迎你留言分享你的不老秘诀哟。