很多球迷纳闷，为什么看似简单的罚球，无人防守的投篮，但是命中率却没有人达到95%呢？

罚球看似简单，其实包含了许多的技术动作和要领，下面略微介绍一下：

第一，正确的姿势，包括站姿、持球、屈膝、力度、投篮姿势等，动作要连贯，一气呵成。

第二，出手时的弧线、旋转以及手的柔和度，同时，眼睛还要注视着篮筐。

第三，保持良好的心理状态，注意力集中，不受外界环境干扰。

最后，自信心非常重要，可以把不利因素转化为有利因素。

篮球运动员要想在其职业生涯中保持较高的罚球命中率，其实也不是那么容易，需要经年累月保持竞技状态，还要每天坚持训练，并不是一朝一夕之功。

我们先来看看，库里是目前NBA球员中罚球命中率最高的一位，只有90.6%，也就是说差不多10投9中，然而美国曾有专家邀请纳什做了一场实验，实验内容是100个罚球，结果是中了98球，只投丢了2个球，如此命中率要远高于他职业赛场上的罚球数据，那这是为什么呢？

其实罚球并没有你想象中的那么简单，特别是当一位球员在整个职业生涯想要达到命中率95%，除非他是边缘球员，打不了多少场比赛，否则几乎不可能，为什么呢？以下几点元素告诉你答案！

1、罚球并不容易

按10个罚球计算，95%要投进9.5个，按100个算，也就是要投进95个球。排除其他因素来讲，要在100个罚球里投进95个，本身是非常艰难的。一个NBA球员可能在训练的时候能在100个罚球里投进95个，其实概率也是非常低的。其次，这个罚球命中率是整个NBA生涯来计算的。即使在100个、200个罚球里能达到95%的命中率，但500个、600个以后呢？这是很难能维持这样的命中率的，因为95%实在是太高了，一般罚球命中率在80%多一些，比如说中国的姚明，职业生涯罚球命中率在83.3%，这已经在整个NBA历史上算不错的罚球命中率了。

2、体力会影响罚球的命中率

对罚球来讲，人热手感好的时候，命中率会很高。中距离、三分也一样。对于球员来讲，手感在比赛中是很重要的，手感好的时候，可能一连能投进五六个。但当体力下降的时候，命中率就会下降，这是任何球员都要面临的问题。所以说，当一个球员体力下降的时候，再去罚球，有时两个球都罚失的情况也不少，哪怕是命中率很高的球员，在体力下降的状态下也会罚丢一个到两个球。

3、疯狂的球迷

我们都知道，NBA赛事，打比赛有主客场之分，主场压力小、动力大、氛围好，客场压力大、动力小、氛围差。客场球员在罚球的时候，会受到现场球迷的干扰，还包括本身比赛的紧张情绪，比如说落后十几二十分，或是比赛十分胶着，这个时候反而会十分紧张，再加上球迷“破坏”气氛，手感上稍微一用力或力不够，抑或是连贯动作被打乱，就会影响罚球命中率。特别是在比分胶着的时候，更容易罚丢，手感的好坏受心理的影响是很大的，心里一紧张，动作容易变形，自然就会影响投篮和罚球的命中率。

4、综合分析

球员的职业生涯是很漫长的，在十年甚至二十年的职业生涯中，要持续地保持非常高的罚球命中率这显然是不太可能的事情。再一个影响球员罚球命中率的因素也有很多。所以在各种因素叠加的情况下，不可能出现罚球命中率达到95%的情况也是情理之中的，以前没有，现在也没有，未来也不会有球员能够达到。这是无法改变的定律。这也是竞技体育的魅力，倘若有NBA球员投篮命中率能达到100%，反而失去了篮球的魅力，我想其他体育项目也是一样的道理。

看到这里，你还感觉罚球很简单吗？有没有爆一下自己的罚球命中率的~