上篮有哪几种方式有什么技巧(上篮练习方法！)
更新时间：2022-10-25 13:32:42兄弟们好，帝哥来了！扣篮是每个篮球人的梦想
听到这句话你们是不是以为哥今天会教你们扣篮？醒醒吧！
哥是想说虽然我们扣不了篮，但是也可以用风骚的上篮秀翻全场！
如果你还存在空蓝不进，侧篮过桥的话，那就赶紧跟着帝哥把基础上篮练起来！
1.最基础也是最重要的基本功练习，篮下左右手上篮
连进10个一组，每天3组
2.篮下反手上篮练习
注意用小拇指，无名指和中指反拨球，连进10个一组，每天3组
3.篮下左右小抛投练习
数量还是3乘10
4.手感有了以后沿三分线一圈，5个位置，分别运球加速上篮
每组5投全中算完成，3组，左右手都要练习
另外，兄弟们平时没事时可以多练挑拨球的动作，加强手腕手指的发力感觉
把它当作女朋友，随时随地练手活！
什么都甭管，盘它！
能上篮就别扣篮！可别学金州拉文啊！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
兄弟们！ 点击下面的了解更多↓
搜索更多【野球帝】篮球训练器材
帝哥带你练球带你飞！
相关推荐
-
篮球比赛带球跑违规吗(四步上篮不再违规｜FIBA篮球新规)
查看详情
-
2k21修改按键位置(NBA 2K21 Arcade Edition 评测：纯粹的掌上篮球体验)
查看详情
-
三步上篮可以走几步(四步上篮不再违规｜FIBA篮球新规)
查看详情
-
打篮球怎么打(初学打篮球的技巧——拍球＋三步上篮)
查看详情
-
上篮脚步(欧洲步过不了人？试试马努韦德这一绝招，竟可以“四步”上篮)
查看详情
-
cba李添荣哪里人(“国产威少”天才少年李添荣，滞空上篮，战斧劈扣，CBA最佳新秀)
查看详情
-
nba2k19手游怎么上篮(手游NBA2K21出炉，玩家游戏初体验，你会选择下载吗？)
查看详情
-
jass为什么没上nba(靠上篮就能玩死25万人，这个高中生用手活征服了全美！)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物，个个都是超级巨星，谁最强？)
- 2022-11-15 2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书（1998）)
- 2022-11-15 世界杯预选赛直播男篮中国对巴(世界杯又来了！国足今晚首战马尔代夫)
- 2022-11-15 武汉0比1沧州(前线丨十人作战，绝不放弃，武汉队0:2憾负沧州雄狮)
- 2022-11-15 英格兰比利时2020(意大利VS英格兰：终极之战！这一冠双方都盼了53年)
- 2022-11-15 欧冠历届冠军一览图2021(「欧冠冠军」盘点2010-2022欧冠冠军 谁最强)
- 2022-11-15 中国网球(中国网球政策重大变革，你振奋吗？)
- 2022-11-15 2018世界杯西班牙红黄牌(世界杯红黄牌历史，齐达内，球王都是吃牌能手，巴西右闸黄牌最多)
- 2022-11-15 雷霆队队史最佳阵容组合(雷霆队历史十大球星，队史第一人是城市骄傲)
- 2022-11-15 中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播！中国男篮VS日本队，胡金秋不在，能否冲击冠军？)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚！中超2场对决，CCTV5 直播申花PK武汉，腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天！巴萨无缘榜首的2年：梅西告别，老马去世，2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播：CBA总决赛；赵心童vs马奎尔，塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名，中国东风导弹领先美国，第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查！查明原因有多难，多久公布？)
-