是一种站立格斗术。散打又名散手，因为其起源于中国，在西方又被称为“武术”或“中式自由搏击”。散打中鞭腿等腿法和接腿摔尤其出名，搭配以拳法，可以达到近可打/摔，远可踢的效果，通常散打运动员都有着非常不错的腿法。国际上散打的代表人物有康李，穆斯里穆等。

散打的定义

散打（Sanda），又称散手，是中国武术形式中的重要一类。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类，根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分，可以将散打分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。

1979年3月，中国掀起“武术热”，散打运动正式开始试点探索，在国内各大院校积极展开。2008年8月，在奥林匹克体育中心举办了北京奥运会武术散打比赛，其举办使散打项目成为武术比赛的重要项目，对于武术散打项目迈向国际化具有里程碑意义。

散打的段位共分为三级九段，其主要特点为民族性、对抗性、体育性。学习散打可增强武德教育、完善人格、健体防身、娱乐消遣、推动社会的发展、提升国家软实力。

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散打的基本技巧

拳法

散打的拳法与拳击，泰拳和自由搏击等其他站立格斗术的拳法基本如出一辙，主要招式有直拳，平勾拳（摆拳）和下勾拳三种，但是在应有上可以搭配腿法和散打特有的摔法使用。

腿法

散打的鞭腿十分著名。除了与泰拳和自由搏击相似的低鞭腿，高鞭腿等等之外，还有散打中独具特色的侧踹动作。曾经菲律宾的散打运动员将这项技术带到了UFC赛场上，让世界见识了中国散打中侧踹这种独特腿法的威力。

摔法

散打运动的摔法，相当于泰拳中的缠抱顶膝/肘击，属于一种该格斗术中的特色技巧。不同于自由式/古典式摔跤的摔法以及柔道的投技，散打的摔法是针对双方都处于站立场景下应用的，通常属于对于对方进攻的反制，因此散打中主动利用摔法进攻几乎不可能。

国际散打名将

康李（Cung Le）

越南裔美国人，美国著名散打推广人。绰号为“美国散打王、 剪腿专家”。1972生于越南，现居美国加利福尼亚。早在1999年，李康就曾在中美散打对抗赛中以绝对优势击败前中国重量级蒙古散打王那顺，并以其超级华丽的飞身剪腿摔而被当时的中国媒体冠以散手“剪腿王”的称号。

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穆斯里穆-萨利霍夫（Салихов Муслим Магомедович ）

塞利霍夫·穆斯里穆10岁起在“五角星”武术学校，跟随马卡马耶夫·古辛·以撒格托维奇教练学习武术散打。塞利霍夫·穆斯里穆曾获得2004年欧洲锦标赛80公斤级冠军、2005年第8届世界武术散打锦标赛80公斤级冠军、2006年第3届武术散打世界杯80公斤级冠军、2007年第9届世界武术散打锦标赛85公斤级冠军、2008年第29届奥林匹克运动会武术散打项目85公斤级冠军、2009年第10届世界武术散打锦标赛85公斤级冠军、2010年第1届世界武搏运动会武术散手85公斤级季军、2011年第11届世界武术散打锦标赛80公斤级冠军、2013年第2届世界武搏运动会武术散手80公斤级冠军、2015年第13届世界武术散打锦标赛80公斤级冠军。

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