高尔夫球挥杆转体(转体 启动,两个动作就可以打得又稳又远!)
更新时间:2022-10-24 23:17:48【关注【高尔夫教学】头条号,观看完整视频
为什么总是击球不稳定,距离还不远?也许你的转体和下杆启动没有做到位,最常见的问题无非是转体变横移,转胯变顶胯,这样的挥杆怎么可能打得好球。
不知道如何做到充分转体?下杆不知道如何进行胯部启动?别担心!今天,高提士高尔夫技术导师栾循教给我们一个超简单的方法:
练习要点:
①转体练习:将一支球杆放置地面斜插过双脚,环抱住另一支球杆做上杆动作,注意身体转动的幅度,双肩的连线与地面上的球杆平行。
随后逐渐增加难度,将杆头逐渐贴向右脚,慢慢加大转身的幅度。
②胯部启动练习:下杆时,让胯部沿着地上球杆(从杆头至握把)的方向启动,进行转跨,而不是顶胯。
借助一些工具可以有效地暗示大脑帮助我们做到正确的动作,球友们也赶紧试试吧!
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“你会如何锻炼你的柔韧性?”
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