羽毛球转身怎么练(反手击球要领:身转头不转,才是羽毛球反手击球技巧的重中之重!)
更新时间:2022-10-24 20:23:54初学羽毛球,都是练习正手挥拍,正手击球,包括很多业余爱好者刚刚开始打羽毛球,也都是用正手挥拍,正手击球,压根都不知道有反手击球这一说!
我就是一个例子,打了半年羽毛球,才开始知道有反手击球这么一说!
我是右手拿拍,不管对手把球打到我左边还是我右边,我都是跑到球的左边去击球,因为右手拿拍,你在球的左边,才能更有力的击球,这应该是所有初学者的通病,因为根本不知道有反手,更不会用反手技巧!
后来打的时间长了,大概从初次打羽毛球一直打到半年之后,我就发现我左侧的球路很难接,需要跑过去,不仅浪费时间,还消耗体力,失误率还高,后来通过网络教学的学习,我才知道有反手技巧!
现在打羽毛球已经五年时间了,从最初了不会反手,到后来尝试反手击球,再到现在的反手随便一挥拍就能打的又高又远,非常流畅,中间确实经过很多的研究和改善,然后发现了一个反手击球的要领,是反手击球技巧的重中之重,就是:身转头不转!
反手步骤如下:
首先必须先转身,不管对手回的是高球还是低速的杀球,都需要先转身,转身的方法是右脚交叉迈向左脚方向,脚先过去,脚过去的同时,再转动胯部,然后背部也跟着一起过去,实现转身动作!
这里要特别说明的是,你的身体转过去了,但是你的头部不要转过去,因为你还要观察球,头部转过去了,你击球精准度就大减折扣,另外一点,击球之后,需要迅速的再转身回来回位,并同时观察球路,这是一瞬间的事情,头转过去和头不转过去,从时间上,身转头不转要快很多!
第二步是引拍,反手击球和正手击球不同,反手击球一般都是被动情况下,时间紧凑情况下而选择的球路,所以引拍动作不要太大,你没那个时间,减少大臂引拍的动作,主要是靠小臂和手腕的发力,短小而精干,使用寸劲把球击出去!
第三步为击球,击球也讲究方式,对手如果是杀球,转身反手击球的时候,一般都是挑球,可以挑直线,也可以挑斜线,但不管是哪个球路,你都要尽量往后场线挑,让对手无法再次连贯扣杀!
如果对手打的是后场高远球,你的球路选择就比较多,看对手站位,角度很好的时候,可以回对手高远球,角度不是很好,有点被动的时候,可以回反手吊网前,对手在你的正面,你可以吊对角,如果你反手击球熟练之后,甚至可以打出进攻性的反手抽球和反手杀球!
最后一步,不管是反手挑球,反手吊球,反手高远球,打完后都需要抓紧的回身,并且迅速回位,很多人反手击球完后还保持这转身姿势等着对手回球,这样是非常浪费时间的,本来可以占据优势,却又成了被动局面,这样反手就白打了!
不管是反手挑球也好,反手吊球也好,反手高远球也好,反手的目的,一般都不是以得分为主,而是当你处于被动的时候,化被动为主动的一种球路,清楚的认识到反手球作用,掌握好反手球的四个要领,相信你一定能打好反手球!
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