青春期女孩适合踢足球吗(疫情期间,青春期孩子的父母,更应做好这4条)
更新时间:2022-10-24 12:06:36疫情走到现在,平均来说都关了两个月了,这种情况下,有一个人群特别需要关爱,因为他们看似强壮,其实很容易崩溃,那就是——青春期孩子,尤其是男孩!
青春期孩子最显著的一个特征就是喜欢同伴互动,他们不再像小时候那样依赖父母,他们需要在与同龄伙伴交往中认识自己、确认自己。
诚然,同伴交往中会有风险,比如:欺凌、孤立等,要比与父母相处危险的多,但这就是成长。永远缩在父母身边,缩在安全的地方是不能成长的。
而人,都有成长本能。
青春期男孩受睾丸素激增影响,会产生比女孩更强的运动需求!再不爱动的男孩,青春期都将是他们最热爱运动的一个时期。
运动形式上,男孩更喜欢团队运动,比如:踢足球、打篮球。
单人运动中,他们更喜欢空间范围大的活动,比如:跑步、滑板等。
而疫情,将这些需求生生切断。
需求切断后,成年人会忍耐,而青春期孩子,精力无处发泄,会更冲动!
帮助青春期孩子,父母和老师是第一道防线。
接下去才是心理热线、精神卫生中心在线咨询、一对一电话心理咨询……
第一道防线不一定解决问题,但一定要守住这四点,这样才有可能杜绝孩子极端行为,进一步求助第二道防线。
一,耐心倾听
青春期孩子,思想比较天马行空,特别是男孩,表达能力可能不是很强,于是乎,和他们交流,往往会让大人觉得怎么东一榔头西一棒子,你到底想说什么的感觉。
作为父母老师,你可以发问,但一定不要发怒。
发问也要尽可能少,要让孩子多表达。
耐心的倾听,哪怕什么都不说,都能给予孩子力量,让他们感到自己被关注,被重视。
二,包容理解
当物理空间很窄时,父母老师有责任给孩子撑开更大的心理空间,那就是更多的理解和包容。
理解和包容,看上去很简单,但要真正做到还是有难度的。
孩子的很多想法不成熟,很片面,但换个角度看,这才是孩子,而且是个有独立想法,不讨好大人的孩子。
三,督促运动
一定要督促青春期孩子坚持运动。运动的好处很多,但对青春期孩子来说,最主要是为了控制体重、提升心肺功能,更好地完成身体发育。
推荐几个适合青春期孩子的运动:跳绳、俯卧撑、对墙打乒乓、广播体操。
此外,除了动态运动,父母还要注意培养孩子静态运动。
比如:冥想、站桩。
静态运动对心理建设太管用了,父母自己先学,然后指导孩子,带领孩子一起做。
可以说,动态运动能有效减少青少年心理问题,而静态运动,一旦养成习惯,几乎可以杜绝心理问题的产生。
因为它是一种自成宇宙的自给自足,缺的自己能补,不必求助外界,自然就不容易出心理问题了。
但对大多数好动的青春期孩子来说,特别是男孩,可能不能坚持静态运动,父母也不必勉强,更别强迫。
四,照顾好生活
疫情期间,物资短缺,但父母一定要尽可能做到营养均衡,更重要的是烧的好吃。
孩子喜欢的口味,能让他充满幸福感,人也会变得积极正能量。
虽然父母不是大厨,原料也可能不全,但还是尽量要去做到完美。
试想,孩子上完网课,跑到客厅,看到自己喜欢的美食,那种脱口而出的“哇~”,就是最好的心灵滋补!
那一刻,什么烦恼都没了。
实在烧不出美味的父母,可以在仪式感上下功夫,把餐桌布置的美一点,餐盘、摆盘考究一点也是可以的。
如果父母发现宅家的孩子状态越来越差,越来越封闭,甚至出现失眠、厌食、暴饮暴食、自残等问题,一定不要犹豫,求助专业机构,专业医生。不能走出门的,可以电话咨询,能走出去的,可以带孩子去精神卫生中心看看。
特殊时期,父母的耐心、克制、付出,是照耀孩子心灵的大太阳。
万物离不开太阳,孩子也同样离不开父母的爱,无论此刻他有多阴郁,阳光照耀的地方,终将生机盎然!
#育儿事务所#
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