到了中老年阶段良好生活习惯养成可以保持血管畅通，血液及时输送给需要的地方，健康才有保障。而有的人胆固醇，甘油三酯水平超标，会逐渐让血液粘稠后影响正常供血，因此寻找各种方法来活血化瘀，维持循环良好。其中部分人会通过喝酒的方式来调节，觉得多喝酒就能促进血液循环，这种做法可靠吗？

到了中老年阶段某些指标不稳定，应该采取好的方法来调节，其中血脂要保持正常，才能让血液流动速度快，第一时间输送给需要的系统，器官。但如果已经血清胆固醇，甘油三酯水平超标，有高血脂的趋势，可不能通过喝酒来活血化瘀。

本身饮酒是不良行为，也没有活血化瘀的作用，反而会在酒精获取量过多后引发疾病，增加肝脏代谢压力、影响多个指标变化、还会加速血管病变，在依赖酒精后许多疾病会找上门来。应该找对方法，以免陷入误区带来更严重的影响。

想要疏通血管，有哪些好的措施？

1、坚持锻炼

想要活血化瘀，保持血液循环正常，不如多去锻炼身体。运动可以收获好处，前提是锻炼方法恰当，选择适合的运动项目，在耐心坚持后身体活动量多，可以把多余热量消耗掉，从而控制体重。

另外，有的人原本血液比较粘稠，经过运动后加强代谢，促进血液循环，有利于多个指标调节，不仅改善高血脂，还在一定程度上稳定血压，调节血糖，这样血管养护好，自然保持畅通，富有弹性状态。

而有的人长时间一点运动量都没有，缺乏锻炼不仅体质下降，还容易发胖让慢性疾病入侵，由此体现出多运动的重要性。

2、健康饮食

从饮食入手，掌握正确方法，才能提供营养物质的同时养护好血管。许多人的血液粘稠度高，血管逐渐堵塞，狭窄，局部微血栓形成又脱落，原因在于长时间饮食不恰当。

油炸食物、高胆固醇食物、甜食、高脂肪食物等大量获取，都会成为疾病的加速器，不仅逐渐发胖，还影响指标变化，最后诱发慢性疾病。

而有的慢性疾病不断发展，最后会伤害血管，因此，要从饮食入手，保持清淡规律之外选对食物，那些高热量的东西少吃为好。应该适当补充维生素，不饱和脂肪酸，才能有效调节血脂，保护血管。

由此可见，到了中老年阶段想要活血化瘀，保持全身循环正常，多喝酒并无法实现，反而会在饮酒量过多后引发疾病。酒精是一级致癌物，多种类型癌症都和饮酒过多有关，因此，要了解喝酒的危害，可不要陷入误区。