球队又累又不开心(60天后重回训练场!海港苦练体能,首训当天多人累到抽筋)
更新时间:2022-10-23 20:13:05记者程善报道 近60天没有集中训练的海港,近日终于迎来了期盼已久的合练。距新赛季中超开赛的时间越来越近,如何在这么短的时间内做好体能储备,同时还兼顾技战术磨合,对于他们来说,是个不小的挑战。
高层寄望尽快提升状态
对于队员们而言,封控近两个月终于集体踏上训练场那一刻,“无法用语言形容。”一位球员说。
5月19日下午4点半,29名海港球员和主教练莱科一起,走上了大连人俱乐部基地球场。作为球员,这是他们中大多数人第一次与草皮分别这么长时间。“脚下踩着是软的,但心里终于踏实了。”有球员笑着说。
“终于到了结束隔离的日子,大家确实都很兴奋和期待,距离联赛开始的时间不多了,我们现在是时间紧、任务重啊。”作为球队副总,孙祥全程陪伴球队经历了前期的集训、疫情管控、集中隔离,再到大连,现在,终于踏上训练场,他很是感慨。
孙祥介绍,这段时间,球队的训练以身体机能的恢复和体能、力量训练为主,后期将进行全队技战术演练、磨合。“新的内外援加盟后,希望他们可以尽快了解主教练的意图,与球队融合在一起。”孙祥说。
尽管备战期几经波折,但海港俱乐部高层还是希望球员们加速提升竞技状态,尽快适应高强度、高对抗、高节奏的比赛水平,“展现出良好的精神面貌。”
练体能练到腿抽筋
走出房间,再次见到队友、教练,大家都很开心,训练间隙,彼此互相打趣。不过,训练并不轻松,高强度的苦,从第一天训练就体现出来了。
“歇了这么久,一来就上大量,半天感觉就要趴下了。”有老队员说。
由于长时间没有系统训练,当天的训练,好几名球员出现了抽筋的情况,在长距离高强度体能跑最后,更是瘫倒了一地的人。
目前,海港是一天上下午两练,都是以体能储备为主,时间大概在一个半小时到两个小时之间,按照莱科的初步计划,这样强度的训练大概会维持两周时间,后面会按照赛程进行一些调整。
“一天两练,加上一些技战术的训练跑动,感觉这一天下来,两万米有了。”新加盟的徐新透露自己累到傍晚接受采访时说话都会喘。
几天训练下来,不少球员脚后跟都磨出了水泡,而从住所到球场的路上,有一段长长的台阶,由于腿部肌肉反应大,上台阶的时候,球员们都是一瘸一拐的。
“我们都很清楚,不管再苦再累,都要在短短的时间内,让球队所有人恢复到良好的体能状态。今年联赛,对于我们球队来说是最有挑战,也是最困难的一个赛季,因为,我们没办法进行一个很完善、很充分的准备期,但是,越是在这样的情况下,最后的收获也是最有价值、最有意义的,我们会在主教练的带领下,共同努力,继续朝着梦想和目标前进。”王燊超说。
奥斯卡23日抵沪先隔离
除了备战期短,体能、技战术方面可能受到影响,海港新赛季最大的挑战,恐怕还是“新人”。
本赛季,海港引援动作不小,有些还是关键位置,新人加入,也让球队的技战术体系运转受到了新的考验。
此外,外援能否在新赛季开赛前凑齐,还不明确。如果航班顺利的话,球队核心奥斯卡将于5月23日抵达上海,随后进行14 7的隔离,然后再飞赴大连和球队会合。
上个月,由于母亲病重,奥斯卡离沪回到圣保罗老家,处理完事务后,海港俱乐部火速为他办理了重返中国的各项手续,最终确定,奥斯卡乘坐的航班将于5月23日抵达上海。
此外,新援恩迪亚耶即将解除隔离,将于5月23日飞抵大连,进入基地后,他还要进行几天的隔离观察和核酸检测,如无问题将和球队合练。
澳大利亚外援穆伊已经确定,将在世预赛附加赛结束后返回中国。
虽然新援较多,外援也未到齐,不过,海港方面对磨合还是有信心的。
“这几天,我们的训练都是体能为主,此外,有一些简单的技战术训练,由于外援没有归队,不能进行完整的技战术训练,不过,关于磨合,其实根本不用担心。”王燊超说:“今年新引进的两位内援,张琳芃对于我们球队的球员、技战术风格都非常了解;而徐新的技术特点,非常符合我们球队的打法。”他表示,不管怎样,海港都会做好面对多种困难的准备,迎接中超新赛季的到来。
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