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足球怎么起球视频教学(五个简单丝滑的起球技巧教学)

更新时间:2022-10-23 05:21:03

大家好,今天我们分享五个简单丝滑的起球技巧教学,希望大家喜欢!

足球怎么起球视频教学(五个简单丝滑的起球技巧教学)

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今天我们学习5个起球技巧,可能看起来很复杂,但经过练习,实际上很简单,下面让我们正式开始:

第一个技巧:

第一个起球技巧是最简单的,就是利用球的动量,用脚尖向上将球弹起。

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图1-脚尖向上弹起

我们要用我们的脚底将球滚起来,产生动量,所以我们需要牢牢地贴住球,从外向里滚动。

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图2-从外向内拉球

然后是最重要的一步,将球向上弹起,所以我们需要用拉球脚的小脚趾的外侧触球,这就产生了一个斜度。

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图3-脚外侧触球

我们还可以立刻调整一下步子,用同一只脚的脚外侧将球弹起到空中。很简单,这个技巧就是我们从外到内拉球,让它打在我们脚的外侧,然后弹起来。

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图4-从外到内拉球

第二个技巧:

第二个起球技巧也很简单,但这个看起来真的很丝滑,所以先把球夹在两脚之间,上下跳的时候,球也会保持在那里。

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图5-两腿夹球

然后我们要做的就是抬起一只脚,然后松开球,让它像这样下面这样拉球到空中。

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图6-抬腿拉球

我们要用力将球向上拉起来,我们可以看到球向内旋转,熟练以后,我们进行下一步,用脚后跟向下击打球。所以我们需要把膝盖抬得足够高,这样我们就能超越过球,向下击球。

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图7-脚后跟向下击球

当球落地后我们就可以开始颠球了,所以我们把球弹起来,然后向下击球,先向上,然后向下,这样我们就可以继续颠球了。

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图8-开始颠球

第三个技巧:

第三个技巧看起来比前两种稍微复杂一些,但当我们把它分解之后,你会发现它同样简单,所以这个动作的第一步是把脚放在球上。

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图9-把脚放在球上

最后是用非惯用脚开始,因为我们要用我们的惯用脚把球铲起到空中,所以第一步是用我们的非惯用脚把球滚到内侧,然后将另一只脚放在球的顶部,压在脚趾的下面,将球抓紧,然后用脚底它拉回45度角。

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图10-回拉45度

接着就像第一个技巧,利用球的动能,把它铲起到空中,同样的方法,做一个普通的向上起球,我们把它滚回我们的方向,到脚趾下。

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图11-拉到脚趾下

但这次我们要用我们的大脚趾的内侧,我们要把球起到空中,当我们把它向后拉45度时,我们利用球的动量把它引到空中,合在一起,滚过去,拉回来,然后起球到空中。

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图12-起球到空中

第四个技巧:

第四个起球是一个非常干净的技巧,所以我们从身体的外侧开始,如果惯用脚是右脚,就放在我们的左边,用我们的右脚拉球。

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图13-右脚拉球

我们要做的就是把球拉向固定脚,就像之前的弹球一样,我们利用球的动量与脚的外侧接触。

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图14-脚外侧与球接触

所以我们要把球靠近小脚趾,这将形成一个斜度,将球很好地弹起到空中,它会弹起穿过身体,然后我们要做的是支撑脚的脚趾将球再次弹起来。

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图15-支撑脚脚趾弹球

第五个技巧:

第五个也是最后一个技巧,它是这五种技巧中最复杂的,但如果你能掌握这一个,其他的都会很简单,它看起来真的很显技术。

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图16-很显技术

我们把非惯用脚放在球上,并以一定的速度向内拉球,然后就像之前的起球一样,我们利用球的动量首先把球弹到空中。

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图17-将球弹到空中

我们将用惯用脚的内侧,这有点像高级的彩虹弹球,我们把它拉到内侧,然后用惯用脚内侧把它弹起来。

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图18-脚内侧弹球

最后一步是用我们的鞋带位置把球击打到地上,我们需要把脚抬起到足够的高度越过球,这样当球起来以后,我们就可以向下击打球了,接下来我们继续颠球。

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图19-向下击球

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!