跟腱断裂后还能打球吗(打篮球跟腱断裂手术以及恢复全过程)
更新时间:2022-10-22 23:37:42我在今年年初经历了跟腱断裂的伤病,可能是由于一段时间没打球,然后一下子去打,加上我打球突破蹬地的力量很强,一下子脚后跟感觉被人狠狠踢了一脚,一下子就起不来了,具体情况可以看我之前发的一个视频,然后连夜去急诊科看,初步诊断为跟腱断裂,具体的操作是医生会叫你把受伤的那只脚以跪的姿势放到凳子上,医生会捏你的小腿,然后看你的脚的反应,一般脚没反应的基本上是跟腱全部断了,然后可以回去第二天去办理入院。
入院后基本上就是打上石膏固定,然后等待MRI结果准备手术,这里提醒大家一声,因为跟腱断裂是可以走路的,有些撕裂的情况有些人还能走路就没有去看,后面过了一个月不对劲了才去看,这时候往往慢了,会发展成陈旧性跟腱断裂,恢复效果会差很多,所以有问题要尽早去医院看,不要有侥幸心理。
结果出来,确诊跟腱完全断裂,然后就是做各种检查准备手术,这其中有个插曲说一下,隔壁床的大哥要截肢,由于就医不及时大腿发生坏死,感染很严重已经没有办法保住腿。这里再次和大家说,有问题早日看医生,不要拖,真的拖下去会有大问题的。
出院后就回家躺平的生活了,基本上不要乱起身,可以活动一下关节,防止没运动肌肉萎缩厉害,但能避免下床就避免下床,这段时间的跟腱很脆弱,如果摔跤就惨了。这个时期要维持一个月,这一个月内要隔三四天给伤口消毒一下,如果出现红肿需要及时去医院处理。其他的问题不大。我的就是运动少了,肌肉萎缩有点严重。
一个月后就可以开始穿跟腱鞋了,有条件的还是买跟腱鞋比较靠谱,也不是很贵,最贵的4.5百也够了,自己做的鞋子的话稳固性差,容易出问题,我也是我朋友推荐的ober这个品牌。
刚开始穿上跟腱鞋,每天要分几段时间运动,可以早上一段下午一段晚上一段,注意要拄拐,千万不要勉强,每个人恢复的进度不一样的,我朋友好得很快,开始我也想激进,但没拐杖差点摔一跤后就没有再冒进,鞋子里面放六层跟腱垫,四天到7天减少一层跟腱垫,这个时间会持续一个多月,还是那句话,不要急,不要去网上看那些说多30天就能走路的那些视频,你要自己感受你的脚,换跟腱垫的原则是减少一层后试一下,没有强烈的拉扯感觉为准,不拄拐的原则是你感觉能站稳并且脚没有强烈的疼痛感。
用了一个月左右的跟腱鞋,基本上角度就恢复到了90度,已经走出来了万里长征的第一步,接下来每天可以试着推墙和顶墙,逐步地增加活动量,要上班的也可以上班了,但还是建议穿跟腱鞋,去到办公室后再换回普通鞋。角度会有90到95,95到105,105到110三个阶段,要耐心并且坚持做推墙和顶墙,当你已经可以正常走路了就可以增加提踵来恢复力量,这个阶段有人很快恢复,有人花费了很长时间,重要的话还是说多一遍,你去看医生医生也会和你这样说的,每个人都不一样的,该做的功能运动做够了就可以,希望我说的这些能帮到大家。
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