气排球怎么传球(气排球运动的准备姿势)
更新时间：2022-10-22 22:40:46(一) 准备姿势概述
气排球的准备姿势，是为了便于完成各种技术动作所采用的合理的身体姿势，目的是为了更快地起动和移动，是起动、移动和击球前的动作。
(二) 准备姿势的三种动作方法
1. 稍蹲准备姿势
两眼视球。两脚左右分开稍比肩宽，一脚稍前，膝盖、脚尖内扣。两膝微屈，身体重心位于两脚之间，稍靠前。脚跟稍提起，膝盖的垂直面超出脚尖。上体前倾、两肩的垂直面超膝盖。两臂放松，自然置于胸腹前，两脚保持微动。
2. 半蹲准备姿势
半蹲准备姿势比稍蹲准备姿势重心稍低。两脚开立比肩宽，两膝弯曲、两脚尖内扣，膝部的垂直面超出脚尖。脚跟提起，身体重心位于两脚之间，并稍靠前。上体前倾，两肩的垂直面超出膝盖。两臂自然放松，弯曲于腹前，两眼注视来球，并兼顾场上各种情况，两脚始终保持微动状态。
3. 全蹲准备姿势
全蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备姿势更低、更靠前。两脚弯曲程度较大，髋关节低于膝关节。两脚左右前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度大于半蹲的准备姿势。身体重心更加靠前，肩部垂直线过膝，膝部的垂直面超过脚尖。两手臂置于胸腹之间，两眼注视来球，两脚始终保持微动状态。
(三) 准备姿势的运用
稍蹲准备姿势用于准备接发球、传球、扣球和拦网;半蹲准备姿势用于准备接发球、后排防守，在传球、拦网时也运用，同时为短距离和防较低球作准备;全蹲准备姿势用于接低而远的接来球，如接对方重扣、接对方大力发球、接对方拦回球和吊球。在接发球、接扣球时的站立方法，重点要求两脚支撑的位置要正确。在左半场的队员是左脚在前;右半场的队员是右脚在前;场中央的队员两脚平行开立。站立时两脚略比肩宽，女子比男子更宽一些。
(四) 准备姿势技术要领(口诀)
重心下降，含胸收腹，屈膝提踵，两脚微动。
原文链接：气排球运动的准备姿势
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