乒乓球比赛过程中可以换横竖拍吗(乒乓找教练:因为直拍横打练不好,所以干脆想改打横拍?-国球汇)
更新时间:2022-10-22 21:16:02@B-b_:找教练:我用直拍打了好长一段时间了,但是直拍横打一直上不去,我现在准备直改横。直改横有什么特别的讲究吗?
@范教练:呃,你因为练不了横打就要放弃直板了?那让我们这些传统直板情何以堪呢?我得跟你好好探讨探讨。
建议不换
首先我想知道你打直拍多久了?是不是经常打?
如果你已经打了三年以上了,正手也不错了,各项技术都有了,就是因为反手弱就想换成横拍打,我不建议。
因为直拍你有手指手腕的调节,横拍这方面要差很多,除非你有很好的打球环境、时间,可以经常打,那还可以考虑改横,要是没有什么优先条件,还是把直拍练好,一样大把赢球。
如果还是要改横
那咱们就按你说的换横拍。
首先握拍要注意,如果你原来正手就好,那握拍就要靠正手拍型,虎口握拍时一不要攥死,二可以让拍子在虎口偏食指一些,这样的手腕会灵活。
握拍搞好了,就是怎么把反手练好了,因为正手和直拍差不太多,反手要先学会推带,推拨,有了前臂手腕的感觉,加上重心和简单跨步,这些熟练了,就可以先练拉一板下旋了,等下旋练会了,结合正手的摆速,以及搓球都有一定基础了,就可以实战训练了。
接下来,就是要找到自己的打法,是正手为主,还是站定了相持为主,这决定了你怎么使用反手。
所以说回来改横拍还是怎么把反手技术运用好,不用成为优点,但也不能说弱得自己都没信心,所以在训练时一定要把反手的几项关键技术练好,借力发力的推拨,拉下旋,搓球,这三项尤其重要。
当然看你的天分和训练情况,可以发展,但开始进入实战时还是以正手为主,慢慢加上反手,这个过程不能省。
范向东,原北京乒乓球队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教,输送过两名队员到国家队。后赴德国教学,所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教,现为私人教练,拥有26年教龄,尤其对乒乓球心理学有过人研究。
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