篮球多长时间能练好(新手应该如何有效地学习篮球？)

不得不承认现在真的是一个篮球的黄金时代，你可以在网上看到几乎所有的热门比赛，各大视频平台的教学主也是林林总总，视频标题写的一个比一个吸引人，什么30秒教你投三分，一个动作教你称霸野球场之类，给人的感觉就是看了他的视频就获得的什么绝世武功秘籍一样。我自己的收藏夹里各式各样的篮球教学视频也是数以百计，那么作为一个篮球的新手，应该如何更高效地去学习篮球呢？

首先明确一个点，如果真的很迫切地要提高篮球水平，那么最有效的方法肯定是花钱去找教练，特别是那种有一定知名度的私人教练，短期内的水平提高会非常快。考虑到身体素质的不同，针对每个人的篮球技术是有差异性的，有个人手把手教你，指出你的不足，督促你大量的练习，肯定会比你跟着视频自己琢磨效率要高得多，我本人也请过私教，很多问题人家一句话真的是茅塞顿开，水平提高是立竿见影的。

那如果你是一个因为客观条件只能通过视频来了解技术并且平时没有大把的时间泡在球馆里的普通人，我推荐你，首先去搜索“篮球身体力量训练”之类的视频去提升自己的身体素质。因为任何的技术都是需要相对应的身体运动表现来发挥出来，这里的身体素质包括，纯力量，爆发力，协调性，反应速度等等。其实运动大部分都是相通的，对NBA稍有了解的人都知道，很多的知名球星其实都是在年轻的时候多种运动都很擅长（肯巴沃克甚至还是美国全国的街舞冠军）。当你的身体能力达到一定级别之后，学习一些篮球技术就会变得水到渠成效率倍增。

此外学习别人的动作的同时一定要有自己的思考 。其实网上只要你能叫得出名字的教学主，水平大部分都是很高的，教学内容也都没有问题，但是在学习的时候正确的做法是要结合自己的特点来学，就拿我自己来说，我曾经花很多的时间学习如何去投三分球，硬照着网上的教程，屈髋屈膝，顶肘压腕，强行三个90度跳到最高点出手，结果就是我投得又费力，还不是很准，后来练着练着我就发现自身的身体素质真的不适合这种发力模式，反而保持身体相对放松，缩小双腿距离，微微屈髋屈膝的一段式发力投篮投三分命中率一下就提升了不少，今年度的单位比赛我也场均能投3个三分球，场均20分上下，对我自己来说真的是一个很大的进步了。所以我现在的理解就是，投篮姿势其实个体差异很大，正确的发力模式才是投篮是否准确的精髓所在。

喜爱篮球并为之付出努力绝对是一件正确的事，但是一定要根据自身选择正确的学习方向，尤其业余爱好者，其实只要把一到两个技术练的很精就已经足足够了，最后预祝大家都能够在未来制霸球场！！