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不睡觉看世界杯(熬夜看球就等于熬命 世界杯期间“保命睡眠守则”请收下)

更新时间:2022-10-21 18:13:17

不睡觉看世界杯(熬夜看球就等于熬命 世界杯期间“保命睡眠守则”请收下)

据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道:有人算过一笔账,俄罗斯世界杯赛期整整31天,减去没有比赛的休息日,要想一场不漏的看足64场比赛的直播,需要熬夜整整24晚。如今,世界杯进程快过半了,球迷们的睡眠还好吗?

2018年俄罗斯世界杯的大部分精彩的比赛,都集中在每晚8点到次日凌晨2点。一般情况下,全部看完三场比赛就已经快要到凌晨四点了。

对于白天需要工作,晚上还要熬夜观战的球迷来说,缺少睡眠,还能熬得住吗?

虽说年轻是资本,但是,熬夜很要命。6月21日,益阳日报报道,湖南一名28岁小伙熬夜看世界杯猝死。6月22日,宜兴发生一起车祸,车主因看世界杯熬夜,导致疲劳驾驶导致一人死亡。

不睡觉看世界杯(熬夜看球就等于熬命 世界杯期间“保命睡眠守则”请收下)

南京鼓楼医院医学心理科主任曹秋云说,如果72小时内没有任何睡眠,人的精神状态要紊乱,情绪会崩溃;如果连续5天不睡觉,整个人体功能面临着衰竭,会有生命危险。

专家表示,想做到晚上通宵看球,白天精神饱满?这道题,基本无解。对于铁杆球迷来说,如果无法避免熬夜,怎样把伤害降到最低呢?最主要的方法,就是抓住一切中场休息和白天零碎时间补觉。此外,没有非看不可的场次,如果第二天白天有重要的活动,可以选择策略性地放弃一些比赛。

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