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篮球站位示意图(篮球运动比赛中队员的位置——控球后卫)

更新时间:2022-10-21 03:06:35

1号位 控球后卫

篮球站位示意图(篮球运动比赛中队员的位置——控球后卫)

控球后卫(Point Guard)又称组织后卫,是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员,是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。


一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。


鲍勃·库西曾说:“如果字典里有组织后卫这一词条,那它的解释一定是——约翰·斯托克顿。”控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的,而是利用精准快速的传球,制造队友的得分机会为首要的任务;当组织后卫在攻击时,以运球技术突破对手的防守阵营,在防守时则需要以精准的判断抄截对手的球,阻挡对手的进攻,几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的,在战术运用上总是称PG( point guard,组织后卫 ) 为1号球员。



控球后卫的基本特点

一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员,但在现代篮球中也有很多像NBA中的埃尔文·约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。



控球后卫应具备的素质技能

1.速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的,所以必须是最快的,速度是组织后卫所必须的,不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习,提高自身的速度和耐力。


2.全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线,但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的,一整套身体训练,从手到脚的地方,都要仔细的练,才会有全方面的提高。


3.很强的对抗能力。组织后卫需要很强的对抗能力,对手控制组织后卫的办法是速度加上对抗压迫,迫使组织后卫在高压下不能进行完整连贯的动作,所以对抗力非常重要。可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度,多练习下肢力量以增加对抗,同样在防守上要压迫对手。



控球后卫应有的功底

1.优秀的控球技巧。组织后卫对于控球技巧很有要求,好的组织后卫控球都运得高、快又连贯。花式运球好看,但是确实不实用,只能作为增加球感球性的练习。高运球有两个最大的好处:一是在快攻时,人追着球跑,使运球速度和快攻速度更快。这一点可以参考马布里,他的绝对速度比基德的快,但是快攻打得远不如基德打得出色;二是能够有更大空间传出好球,参考纳什。


2.不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权,所以运球时不能眼睛盯着球看,而要时刻注意着队友的跑位。组织后卫的标准,是要在防守之下能够注意到场上动静,那么练习的时候就应该以不看球为练习标准。


3.优秀的空位投篮技术。组织后卫应该有快速的出手速度,以及高命中的无人防守下的投篮,因为组织后卫的身高问题使得投篮出手要快,训练时应以此为准。


4.良好的防守能力和意识。防守意识和防守的技术一样重要,一旦上了赛场,就要全心的思考去怎样防守,并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累,但是以后一旦形成习惯,你会发现好处很多!



控球后卫应掌握的技巧

1.运球技巧

组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场,因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧,主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧,特别是当比赛进入关键时刻,对方进行紧逼防守,或者包夹,这时就要考验组织后卫的控球技术了,要把身体重心压低,用转身或者背后运球甩开防守人员。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。



2.传球技巧

组织后卫另一个重要的职责是传好球,球在组织后卫手里的时间最长,当拿着球时,组织后卫要看好每一个队员的位置,当出现空位后要立即把球传过去,而且力度要正好,过猛过快会让队友接不住;过慢容易被抢断。当距离比较近时,尽量传反弹球;距离比较远,尽量传高空球。此外不要让对方看出你的传球意图,否则很容易被抢断,你可以虚晃一下再传球。比较典型的是空中接力,这就考验了组织后卫的传球能力,要看准时机、传球到位,队友才能顺利的完成空中接力。



3.突破技巧

组织后卫另一个必备技能是突破,当发现空当后,组织后卫应迅速带球突破到禁区,这时有机会投篮就果断的上篮,如果对方高中锋防守跟上了,没把握可以再把球分给外线,由于你的突破吸引了几个防守人员,外线必然有空位了。突破时要有速度、保护好球,避免被他人抢断。



4.广阔的视野

组织后卫要顾全大局,因此有广阔的视野是必须的,但来回的观察容易分散注意力,因此可以用眼睛余光来观察队友,这样也不容易被对手判断出你的传球意图。除了观察自己队友,对手的跑位也要看好,这样能避免传球被抢断。打快攻时就特别考验组织后卫的视野,抢到篮板后要立即长传给前场队友上篮得分。



5.中远投得分技巧

组织后卫有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比你好时,一定要将球交给机会更好的队友。但是如果组织后卫没法顺利传出球,对方防守非常严密,而有空当出现可以投篮时,一定要果断出手,而且命中率要很高。因此组织后卫要有中远投的得分能力,在平常要加强中远投的练习,想提高命中率,除了手感好之外,良好的节奏也很重要的。



6.与队友时刻保持沟通

组织后卫想组织好大家,与队友的沟通必不可少。这样才能把技战术水平发挥的淋漓尽致。沟通的技巧有耳语,即队友在身边经过时,可以快速耳语几句,告诉队友进行传切或者空接等。还有就是肢体语言,比如摸摸头,以此示意队友进行挡拆或者突破分球等。




技术示例

1.空中接力



协助同伴空中接力,可以在球筐边传出高球,接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。




2.through传球

往里传球,协助同伴在跑动中抓球。


3.高位技巧

通常指高位接到队友掩护(挡拆),切入罚球线附近吸引包夹传球或中投(在不违背控卫准则的情况下),有时可以反打回挡拆的队友,甚至可以空中接力。


4.参与快攻

可以充分展现控卫的速度优势。


5.远投

在队友一筹莫展时你必须有这样的能力,一击必杀。




代表人物

史蒂夫·纳什



他是疯狂的进攻者,助攻的大师,飘逸的长发随着他风一样的跑动一起飞扬。他蝉联两届常规赛MVP,入选8届NBA全明星,却无法带领小牛或太阳获得总冠军。无论是在场上还是场下,他都是个谦谦君子,在场上,助攻犹如信手拈来。可怕的是,进攻凌厉的纳什却不用得分,用助攻来打磨你的神经,没有人会不佩服纳什的进攻,没有人不折服纳什的助攻,看到纳什打球,你会陶醉的。

2013-14赛季,40岁的纳什在NBA历史助攻榜上超越马克·杰克逊,上升至历史第3位。

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德隆·威廉姆斯



他喜欢稳扎稳打,效力爵士队时期的他与布泽尔的组合再现了传奇的挡拆配合;他在半场阵地战中,几乎是一个完美的地面指挥官;他有着非常强壮的身体,能在硬碰硬中对抗拜伦·戴维斯。他说:“你可以在比赛中得分助攻抢断等等,可以做你想做的一切,但是比赛胜利一定是属于我们的!”因为他是爵士领袖。

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昌西·比卢普斯



比卢普斯善于传球且进攻手段多样,特别是关键时刻决不手软。了解昌西的人都知道,昌西打球时绝对是“冷血”一族,进攻的时候,他很懂得如何利用自身的优势来打击敌人。当对方比他矮小的时候,他就会利用身体上的优势来强吃对方;而当碰到身体强壮但速度不足的对手,昌西的速度优势又可表现得淋漓尽致。

在其巅峰的2003-04赛季,更是带领底特律活塞队的铁血军团击败华丽的湖人F4,帮助球队拿下总冠军,自己也荣膺FMVP。

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约翰·斯托克顿

约翰·斯托克顿(John Houston Stockton)1962年3月26日出生于华盛顿州的斯波坎,前美国职业篮球联赛运动员,担任控球后卫。

约翰·斯托克顿职业生涯曾连续9次成为NBA助攻王(1988-1996),是NBA历史上获得助攻王次数最多的球员,也是连庄次数最多的球员。2次NBA抢断王(1989;1992),10次入选NBA全明星赛(1989-1997;2000),1993年获全明星赛MVP奖,1992年和1996年两获奥运会金牌。

2009年4月8日,与大卫·罗宾逊、迈克尔·乔丹、杰里·斯隆、C-维维安-斯特林格等人一起入选奈史密斯篮球名人堂。

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贾森·基德



视野开阔,操控全局能力极为突出,基德是一位名人堂级别的球员,10次入选全明星,5次当选常规赛助攻王,12091次助攻和2684次抢断都排在历史第二位,仅次于斯托克顿。107次打出三双排在历史第三位,仅次于奥斯卡·罗伯特森和“魔术师”约翰逊。

2011年帮助小牛以4-2的总比分打败三巨头的热火,获得2011年总冠军。退役后成为篮网队的新任主教练。

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阿伦·艾弗森

阿伦·艾弗森,男,1975年6月7日出生,前美国NBA著名篮球运动员,曾11次入选NBA全明星阵容,曾任美国男篮梦之队队长。

1996年6月26日被费城76人队选中,成为NBA历史上最矮的状元秀,绰号“答案(The Answer)”。艾弗森14年职业生涯先后效力过费城76人队、掘金、灰熊和活塞, 场均出战41.1分钟,获得26.7分、6.2次助攻和2.2次抢断。在整个职业生涯中,艾弗森四次荣膺得分王,11次入选全明星,三次荣膺抢断王。

2000-2001赛季,艾弗森打出了生涯最好表现,夺得常规赛MVP奖杯,并帮助76队打入NBA总决赛。2013年10月30日,阿伦·艾弗森在费城正式宣布退役。

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