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篮球拜佛的手势图解(拜佛这个动作,怎么做才能欺骗防守?)

更新时间:2022-10-21 02:54:03

谈到拜佛,大家的第一印象会觉得它是街球动作,“华而不实”,在实战中很难用得出来。但其实真的是这样吗?或许不是。拜佛,假动作投篮,伺机压低重心加速,这类很富有技巧性的动作,如果做得好,防不胜防,简直是要气死防守,在实战中的过人是简单干脆。

你会发现,拜佛这个动作,在我们打野球用一用,其实还行。如你所想,拜佛动作本身确实挺简单的,不就是欺骗防守再加速过人嘛。当然,简单归简单,细节点做不到位,实战效果大打折扣,那么这次,该画重点啦,baller打算跟你聊聊拜佛的一些细节。

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问题一:被吹翻腕、两次运球

很多人觉得,拜佛的动作,跟翻腕对比,看起来真的是暧昧不清。但其实,这两者有着本质的区别,翻腕,是托球状态,此时持球手在球的下方,属于违例。拜佛,不托球,手上是未完全持球的状态,只是一个投篮的未完成动作,以此来欺骗防守。

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问题二:动作不够逼真

这里很大一部分原因,在于肢体语言做得不到位。比如眼神、护球、脚步等等。当然,做拜佛动作,是为了调动防守的重心上移,然后我们伺机突破。除了动作本身,还有一个前提,那就是你的投篮要具备威胁性,换句话说,就是你本身要很准,防守不敢放你投的那种。防不胜防,防投不是,防突也不是,简直会气死防守。

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拜佛动作的脚步同样重要

因为拜佛,跟投篮的相挂钩的,所以,脚步细节往往也决定了动作本身。我们在持球的过程中,目的是做拜佛没错,但一定还是要遵守投篮原则,以便达到欺骗防守的效果。不妨试一试如图的1-2step

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这个脚步就是我们正常的投篮脚步,收球,即可投篮。

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拜佛动作的非持球手假动作

回到拜佛,在未完全持球的时候,做一个小小的低重心停顿,同时,非持球手做护球动作(假投篮)。因为是慢放示范,所以你会感觉是翻腕双运,分清动作本质就好。

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不管是左边还是右边,靠近防守一侧的非持球手,一定也要做到位。

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拜佛动作的肢体语言

节奏停顿这个需要花时间去学习,那肢体语言也不应该忽略它。最为经典的是抬头、护球、起重心再降重心。这个动作本身,是为了调起防守重心的,我们再利用这个时间差去过人。

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如果你还觉得容易翻腕,baller建议你在下球的时候,习惯性的做in and out,跟这类小变向做连招,会让你的动作更加连贯。好咯,希望这个动作你能掌握。

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