冰刀鞋和轮滑鞋(宝宝不能滑雪，轮滑可以吗？)

之前发了两篇儿时滑冰的经历和冰雪运动对锻炼孩子的体魄与性格有什么影响的文章，如果你还没有看过，快打开下面的链接看一看：

王濛火了，我想起学速滑的经历……

冰雪运动对孩子的体魄与性格有什么影响

很多妈妈就反馈说滑雪没有条件啊，雪场一般距离城市比较远，南方更是没条件，根本不下雪啊，而且装备选购也是一笔不小的费用，室内溜冰场也不是每个城市都有。

也有妈妈说滑旱冰也是滑，滑冰也是滑，而且现在孩子们很喜欢玩的轮滑看起来也不错，这样的运动怎么样呢？

滑冰和轮滑一样吗？

滑冰和轮滑肯定是不一样的。

最直观的不同就是

场地不同：滑冰需要在冰面上进行，轮滑对场地要求不高，平整的地面就可以进行。

装备不同：滑冰的鞋主要是冰刀，轮滑鞋则是滑轮。

技术不同：滑冰主要是对“刃”的控制，冰面与冰刀之间摩擦很小，轮滑则是控制轮子与地面的摩擦，由于轮子会转动，且与地面半接触，滑行者会难以把握身体重心平衡。

相同的是滑冰和轮滑的重点都是如何保持身体的平衡。

现在的轮滑主要区分成两类，自由轮滑和速度轮滑。听着有点懵是吧？

自由轮滑

速度轮滑

那么通俗点说自由轮滑=花样滑冰，速度轮滑=短道速度滑冰。

这俩有什么差异呢？

自由轮滑对身体的平衡性和肢体协调性要求更高

速度轮滑对身体的体能和身体爆发力要求更高

很多妈妈说轮滑看着很简单哈，我家小区广场就有很多宝宝学轮滑，我家宝宝适合么？

轮滑是入门易，坚持难的运动之一。初期可能是宝宝因为觉得有趣，享受飞一般的自由，而且轮滑还可以锻炼宝宝的心肺能力、增加体能、坚定目标和意志力。却也会出现一些安全问题，同样也可能出现运动损伤。

多大可以开始学轮滑

简单说

5岁以上开始正式学习

3岁可以开始初步接触

3岁以下不建议尝试。

5岁以上的孩子大运动基本发育完善，可以完成往返跑、侧跑、横移身体、跳、翻滚等动作，同时大脑发育也接近成人化，在力量、协调、速度、平衡等方面也完成了身体发展关键期，适合尝试各类运动，这时学习轮滑对于提升孩子的平衡感和下肢力量及协调性有很大的好处。

3岁如何开始初步接触呢？

推荐滑板车！对的，滑板车是最早的接触轮滑方式之一。滑板车在游玩的过程中，要完成方向辨别、上下肢协调、下肢发力和上肢控制身体重心、完成空间感预判和执行指令。

脚踏滑板车

脚踏平衡车

两种滑板车是从易到难，从下肢到上肢的逐步训练，也让宝宝适应速度的变化和对身体的控制学习。

为什么3岁以下不建议呢？

宝宝太小无论是生理和心理都无法完成对轮滑运动的适应性，听从教练指令不清楚，动作要领理解不了，身体控制能力不够，体能和肌肉力量不足，骨骼发育尚未定型。走的好、跑的快、听指令、有体能这几个要求没有一项能满足轮滑运动的标准。尤其轮滑对孩子的平衡能力、心肺功能和身体综合机能都是有基础要求，所以3岁以下不建议进行轮滑运动。

如何开始学习轮滑

如何开始进行轮滑运动呢？

1、选好教练

教练！教练！教练！

重要的事情说三遍

请注意，会滑和会教是两个概念，有的父母并没有认真去看教练怎么教，只是看着孩子多就报名。孩子从零开始学习，优秀的教练会通过观察及时纠正宝宝出现的问题，避免因为姿势不正确或者发力方式不正确、对滑轮的控制不对等细节问题对孩子造成运动伤害甚至影响生长发育。

所以，选择教练是孩子参与轮滑训练的首要大事。优秀教练可以推荐专业的装备，可以安排把控好课程进度，可以认真对家长进行引导认知。

尤其是优秀的轮滑教练必须同时拥有两项能力=优秀专业能力 优秀教学能力。优秀专业能力是指教练必须具备丰富的轮滑专业知识 高水平的轮滑技能。优秀教学能力是指教练必须具备对孩子和轮滑的热爱 专业的指导方法。

2、安全场地

公园的滑轮班，小区的滑轮班这种更多的场地都存在安全隐患，不同的场地训练上是有很大差异化。

比如

公用场地

专业场地

公用场地无法控制人员流动，也无法保证地面和轮滑鞋最佳的滑行状态。很多妈妈或许不在意，认为无关紧要。那么提示大家想想一下，成人穿皮鞋在水泥地面、沙土地面、沥青地面、瓷砖地面上走路和跑步，同样是皮鞋鞋底，和不同材质地面接触摩擦力不同，发力也有区别，所以场地好的场地才是轮滑运动的硬件基础，所以任何运动都要有专业场地去进行训练才是安全保障。

3、专业装备

其实这是一次性投入最高的支出，有妈妈说，我看网上一套装备不是很贵啊，一双鞋100多就能买到！

呃~~~

专业不是摆设，专业装备不是玩具样子货。

轮滑和滑冰意义上来说装备类似又不同，最大的差异。。。冰上摔倒可以横着滑出去减少冲击力，轮滑要是摔倒只能说可轻可重，擦伤是最轻的！

专业装备都有什么呢？

头盔——可调式头盔、半包围、高强度EPS泡沫

护肘、护膝、护手——可弯曲、透气好、贴合好

轮滑鞋——合金刀架、有透气孔、全包脚、、高弹聚酯轮子（PU）

目前市面400元以下的轮滑鞋基本全是玩具鞋、入门鞋，尤其是各类超市中出售的鞋子，极容易发生偏刃、变形、断裂，使用这类装备进行运动，会对儿童的身体产生严重伤害，如骨骼变形、擦伤等等。

我们建议如果准备让孩子学习轮滑，尽量还是选择专业的装备为宝宝做好全方位的保护。

4、父母平常心

孩子学习轮滑是增加了一项体育运动，孩子学习轮滑是保证课余时间的安排，孩子学习轮滑是让宝宝培养坚韧的品格。所以孩子报班进行专业轮滑训练，并不意味着家长给宝宝送去就可以了。

尤其父母要清晰的认知孩子的运动天赋不同、性格不同，所以孩子的训练成果会有差异。父母切莫干扰急躁、攀比，尤其要避免越过教练直接指导，频繁提醒和呵斥孩子。以免打击孩子的训练积极性，同时也干扰教练的训练节奏。父母要懂得莫忘学习轮滑的初心，即是心中万语，也会在训练课间或者课后，与教练和孩子沟通。除了进行鼓励和引导之外，做好后勤工作很重要哟。

轮滑是一项开放性的运动，轮滑是一项运动社交，轮滑更是一项可以亲子交流的运动。让宝宝身心得到专注，让宝宝更好的学会面对困难和自我坚持。

和宝宝一起学，和宝宝一起滑，让宝宝更好的完成自我的蜕变是这项运动的目标哟。