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乒乓球拍直拍和横拍哪个长(直板与横板的3大不同，打什么你来定！)

更新时间：2022-10-20 14:10:41


Q：找教练：直板改横板怎么练？

乒乓球拍直拍和横拍哪个长(直板与横板的3大不同，打什么你来定！)

国球汇君感悟：总体上，业余圈打直板的是越来越少了啊~

袁磊教练解答

首先我不知道这位球友为什么要从直板改成横板，因为我是打直板的么，我觉得现在打直板的选手越来越少，如果可能的话，我还是建议你不要改横板。毕竟直板现在这么少了么，我还是更希望大家能够有兴趣加入到我们“直板大军”的队伍里来。

玩笑归玩笑，我还是说一下，其实我现在也是在用横板陪学生，因为直板推挡起来，比较累手指和手腕，所以在这方面，横板确实有一定的优势。我们小时候也会拿横板打打比赛，体会下来，虽然说整体的原理都是相通的，但是直板和横板确实有很大的不同，而且我认为，最大的不同就在反手上。包括我平时跟别人打比赛，最大的问题也在反手上。

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刻苦训练直板横打的袁教练

你问怎么练，这个涉及的问题太多了，我就针对我认为比较重要的点吧，给你提醒一下：

首先，站位的不同。因为直板的技术，他偏向于用正手，站位比较偏左脚前右脚后。因为我自己后来加了横打了，现在的站位相对更平行一点，这个站位就更倾向于横拍了，更有利于做正反手的转换。

其次，重心。横板的反手位是从左往右挥的，而直板的推挡基本是前后比较多，所以这个发力方式的改变是一个比较本质性的变化。直板推挡的重心可能也是从右脚到左脚，但横板可能是左脚到右脚，这个是需要特别注意的，我刚才也说了么，直板和横板的区别反手位更突出一点。

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再一个就是发球。直板发球的时候三个手指都能够发力，横拍如果握满的话，手指不太容易发力，所以经常会采用老瓦发明的那种握拍方式，也叫“捏式握法”，这方面要注意一点。

然后就是看看你改了横板以后，你适合哪种风格的打法，形成一套自己的风格我觉得很重要，基本技术每样你都要重新练一练，我觉得这几点你都注意到了就能够比较顺利，但是直板改横板还是需要一段时间适应，而且这个时间不会太短。


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袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。

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