羽毛球有没有必要请教练(成年人学羽毛球最好是要请教练规范动作)

作为近三十年球龄的业余羽毛球教练。见过太多的成年人从不会打球到痴迷羽球的过程。

羽毛球 作为一项极具趣味性 溶体能 技巧 战术 思考于一体的健身运动，老少皆宜，很受运动爱好者的欢迎。太多的运动爱好者，打上羽毛球之后，就沉迷其中，其他的运动也就比较少参加了。

但也有一些痴迷羽毛球的人，最终是放弃了羽毛球的爱好，原因很简单：受伤！ 膝盖痛 腰伤 网球肘 等是最常见的羽毛球伤病。

成年人理解能力强，现在网络上非常多的羽毛球教学视频，其中不乏一些非常好的教学视频，学了以后对球技提高很有帮助，于是，很有一部分成人羽毛球爱好者认为，学羽毛球不用请教练，

其实这和求医一样，网络上现在同样有很多的医疗视频，那么，是不是生病了就不用去医院找医生呢？

网络上的教练，最大的作用是示范标准动作。也能通过网络解答疑难，但这需要时间合适，远程现场指导是极为难办的。

成年人学球，最大的问题是学得不对，一个教练教十个学员，教练示范一个动作，十个学员会有十个不同的动作。其中肯定有做错的，错误动作如果不及时纠正，就比较容易造成伤病。

请教练，学球就有了计划，羽毛球的技术是循序渐进的，教练会根据学员的实际情况，制定教案，按部就班的进行训练，一步一步来，可以少走很多弯路，更是可以避免受伤。网络上很多的教学，是针对有一定基础或有专业底子的人的，如李矛步 冲上前的时候后脚垫一步 这个就需要足够的腿部力量 力量不足就容易受伤。还有就是蹬跳扑杀，也是对腿部肌肉 膝盖韧带等有极大冲击力，贸然去练习，受伤几率很大。还有马来步 跳杀 霸王杀等令人爽心悦目的技术动作，其实都需要一定的技术基础和身体基础才能去练。 羽毛球先需要练的是 发球 挑球 高吊杀 网前推勾放 平抽挡 等基本的手法技术，和 前场步法 中场步法 后场步法 前后步法 等基本步法。这些技术看起来简单，但练的时候必须注意细节，才能保证动作的合理正确。教练 由于专业经验丰富，知道怎样去调整纠正，而自己练，由于专业见识的限制，有时是发现不了自己的问题的。

读书要进学校，要老师教。当然也可以自学。但绝大部分还是要在学校 老师的教导下才能小学 中学 大学毕业。 学球 其实也是一样的 自学不是不行 只是效率和成果很难和在教练指导下的练球相比。 当然，选择有经验的教练也是非常重要。这个就要先去观察，货比三家，然后再做决定。