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篮球怎么练弱侧手(打球连弱侧手都不会!怎么大杀四方?我们的弱侧手该怎么练)

更新时间:2022-10-19 21:44:04

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最近看到康利用弱侧手赢得H.O.R.S.E冠军后

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典哥回忆起高中时期的我,为了练弱侧手
每天左手刷牙,左手用勺筷,左手运球上下学,这样练习持续了几个月之久
直到有一天
我跟大家打球时悄悄地只用左手运球和投篮,赢下比赛后我发现
我那时已经比同龄人强得不是一星半点了

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众所周知,打篮球基本功很重要,合理的运球练习结合篮下的勾手投篮可以事半功倍,以下三种训练可以让我们的弱侧手的力度手感极大加强,还可以加深强侧手的手感,兄弟们码起来,学起来。


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弱侧手的球感练习,需要重视基础的运球训练,形成肌肉记忆,再加上行进间的运球训练,最后才是练过人。很多人都把顺序弄反了,直接练过人练突破,那肯定就是球带人不是人带球,久而久之就成了习惯就很难纠正。 ​


单手掌握球拨拉球!

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单手掌握球虚晃!

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单手篮下

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单手抛板接抛

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单手低手抄球!

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最后透露一个简单有效的方法,对着墙练习弱侧手运球。一只手运球一只手拍墙,拍墙的手和运球手都要用力,这样可以提升运球能力和增强弱侧手保护力的效果,练起来!

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