大家好，今天我们分享八个优秀球员必备的习惯，希望大家喜欢！

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今天我们将学习八个能让我们瞬间成为更好球员的习惯，八个优秀球员所拥有的习惯，下面我们正式开始：

随时准备好我们的手臂

当我们在场上运球时，我们知道有后卫在我们附近或在我们后面，当后卫开始接近我们的时候，可以将我们的手臂稍微伸开。

图1-打开手臂

当我们了解防守者的位置，我们可以转身，可以传球，可以加速，尝试摆脱，做任何我们认为最适合的选择。

图2-了解对手

但关键是我们要能感觉到后卫的到来，这样我们才能知道应该作出什么反应。

图3-感知对手

运球后抬头

当我们正在运球的时候，我们通常会把注意力放球和防守球员的腿上。

图4-向下看

这是正常的，向下看一两秒钟是正常的，但在我们过掉他们之后，我们应该养成立即抬头看球场其他地方的习惯，因为通常最好的选择不是继续运球，而是找到空位的队友。

图5-快速抬头观察

睡觉

这一点很简单，如果我们想在第二天的比赛中打得好，我们应该确保在比赛前一晚睡个好觉，最好是在比赛前几晚睡个好觉。

图6-睡觉

这里我们不会告诉大家确切的小时数，我们不是医生，这些因人而异，但可以告诉大家的是，当我们睡眠不足时，一切都会变得更加困难。所以如果我们要认真对待比赛，我们必须需要确保在比赛前休息好。

图7-确保休息好

热身

每个人都知道他们应该在比赛前热身，但对我们个人来说，这不仅仅是为了热身。根据经验，最有效的方法是做我们将在比赛中做的事情。

图8-热身

所以，如果我们是那种经常运球的球员，一定要在热身时练习一下运球。

图9-经常运球

如果我们是一个射门很多的球员，那就确保我们热身时能多射进几个球。

图10-射门热身

如果我们经常踢长传球，确保在比赛前打磨一下我们的技术。

图11-打磨一下技术

顺便说一下，我们并不是说你不应该做伸展运动或慢跑或标准的热身活动。

图12-不反对拉伸

我们只是说，如果我们在比赛中经常使用一些技巧，确保我们在热身的时候练习这些技巧，保持敏锐，确保在场上随时可用。

图13-保证随时可用

观察四周

如果我们观察世界上最好的球员，尤其是最好的中场球员，我们会发现他们有不断环顾四周的习惯。

图14-环顾四周

他们每隔几秒钟，他们就会转过头来扫描场地的不同区域，让一切尽收眼底，知道队友在哪里，后卫在哪里，这有助于他们在拿到球时做出更好的选择。

图15-找到更好的选择

所以如果我们也想养成这个习惯，即使感觉不自然或没有必要，我们也必须强迫自己不断地环顾四周，如果我们坚持做足够长的时间，最终它会成为我们的第二天性。

图16-强制自己养成习惯

忽略“垃圾话”

在比赛中，有时候对方球员会对我们说一些让我们心烦意乱的话。

图17-激怒我们

但我们需要记住的是，他们这么说只是为了激怒我们，让我们踢得更差，让我们生气，这样我们就会得到黄牌或红牌。

图18-激怒我们

所以，我们要做的就是忽略他们的这些话，愤怒不可能战胜他们，我们要用实力击败他们。

图19-实力击败他们

不断地移动

最好的球员主动要球，但如果他们总是站着不动，是不会得到球的，这就是为什么我们需要养成动起来的习惯。

图20-养成动起来的习惯

我们不需要总是冲刺，但我们确实想要不断地变换和移动到支持我们的队友的位置，如果我们这样做，我们会得到更多的球，成为我们的球队更有价值的球员。

图21-更有价值

检查越位线

如果我们是一名前锋、边锋或前锋，经常在防线附近，要时不时检查自己是否越位。

图22-检查是否越位

不可否认，这与环顾四周和意识是相似的，但对于前锋来说，这尤其值得特别关注，因为在防线上，很容易上一秒在线外，下一秒就越位。

图23-时刻关注位置

如果我们不是一直努力让自己不越位，我们就会发现自己一直处于越位状态，这会让我们的教练和队友感到厌烦。所以，帮你自己一个忙，养成观察越位线的习惯。

图24-观察越位线的习惯

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！