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羽毛球反手教学视频(羽毛球老师教你如何打好反拍)

更新时间:2022-10-19 14:16:36

hey~大家好,基础的握拍会挥拍不知道大家学习的如何,虽然是基础但同时也是最重要的,勤加练习你的高远球肯定突飞猛进,没有看的球友可以关注公众号王睁茗羽毛球老师学习。

羽毛球老师教大家握好羽毛球拍

羽毛球老师:你的挥拍正确吗?

我也收到很多粉丝说他们在羽毛球场上经常遇到的困难,业余选手的弱点无非反手区域,那今天我教大家一个反拍教学


挥拍示范


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反拍握拍时大拇指顶住球拍侧面,在进行击球时一定要先转腰,右脚向左底线跨出(右手持拍为例),转腰之后背对球网,此时的重心是在右脚上,抬起肘关节,拍子置于左胸前方,微屈膝便于发力,然后根据球的弧线与高度准备挥拍;

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击球时,下肢屈伸发力,判断球的高度与弧度,以肘关节为轴,利用大臂带动小臂、小臂外旋带动手指手腕的力量将球击出,击完球之后快速转身面对球网准备防守。

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打好反拍需要长时间的专项训练和爆发力练习,非一日之功,所以大家在下面多加练习,解决反拍你的羽毛球水平将会直线上升。本期教学就到这里,公众号:龚伟杰羽毛球俱乐部


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