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nba为什么半夜打球(为凌晨4点打球牺牲睡眠？其实我们都误解了科比)

更新时间：2022-10-19 02:24:35

新京报讯昨天，NBA退役球星科比•布莱恩特亮相北京常营体育公园，与广大球迷见面。科比与球迷们分享了自己的睡眠秘诀，“我睡觉的时候就会把手机关掉，电视关掉，保持良好的睡眠。”

作为5个NBA总冠军、15次全明星的铁血“黑曼巴”，科比在中国有大批粉丝，作为2019年篮球世界杯全球形象大使，科比来中国期间到现场观看了部分比赛，与吉诺比利、波什等退役球星一起在场边互动聊球。许多球迷不惜连买世界杯球票，希望能在赛场边看到科比。因此，9月15日科比到访的活动开始前两个小时，就有球迷在场外等候，也有球迷闻讯从外地专程赶来，一睹偶像风采。

科比在球迷分享会现场。

15日下午两点，科比准时出现在场内，现场球迷们的情绪立刻被引爆，除了呼喊科比，还有球迷不断喊着“MVP”，科比微笑着挥手致意。科比刚刚落座，一位球迷立刻跑到桌前，把一个签名本放在了桌上，科比满足了球迷愿望，签下名字，现场球迷发出了羡慕的尖叫。

按照活动主办方的安排，科比现场向球迷分享他成功与追梦的体会。科比透露，他一直坚持凌晨4点起床打球，外界一直以为他是牺牲了睡眠来追梦，事实上，科比特别重视睡眠质量。会上，科比分享其睡好一点的秘诀——“我睡觉的时候就会把手机关掉，电视关掉，保持良好的睡眠，所以我每次起床的时候会精力充沛。”科比透露，他能够这么早起床训练而不陷入疲劳作战，主要是因为科学良好的睡眠休息机制，每一次从深度睡眠中醒来，总是浑身充满力量。“睡好觉是成功的朋友，只有睡得好，才能醒着拼。”他说。

那句“凌晨4点钟洛杉矶”已然成了科比的名句，让篮球界内外肃然起敬的，不仅仅是科比为紫金王朝打下的辉煌业绩，更是因为他坚韧不拔、敢于挑战、永不退缩的精神。

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