喜欢科比的理由英文加中文翻译(万字长文深度诠释“曼巴精神”：科比布莱恩特对我们的影响和意义)

事关篮球，我无所畏惧

从一开始，我就渴望成为最伟大的球员之一，日益精进、成就伟大，这是我持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激。——科比 布莱恩特

1997年6月的某一天，上小学五年级的我中午放学回奶奶家吃饭，看到我表哥在聚精会神地观看一场篮球比赛，后来我才知道这叫NBA，叫总决赛，这个23号运动员叫迈克尔乔丹。看他们激烈对抗、飞天遁地，从此我就喜欢上了这项运动，虽然自己打得少（踢足球更多），但是喜欢看。相信那个时候看球的人大多跟我一样，都是乔丹的球迷，都是芝加哥公牛队的球迷，直到1998年公牛王朝结束，乔丹第二次退役，我的第一代篮球偶像落幕了，NBA也因为劳资合同停摆了，突然感觉NBA离我越来越远了。

直到1999年的一天，CCTV回放1997年全明星扣篮大赛的精彩瞬间，那是我第一次认识这个男孩——科比布莱恩特，听了当时对他的介绍，也看了他的比赛，当时我就觉得这个球员一定会很特别。

为什么想聊聊科比，除了他是陪伴我长大的偶像，更因为他那种趋于偏执狂的精神确实影响了我们这一代人，从年少成名到千夫所指，从重回巅峰到遭遇重伤，从享受比赛到退役之战，从辅导新人到奥斯卡得奖，他的每一步都能给我们太多的启示，指引和鼓舞，即使他现在已经在和上帝去比赛了，但是“曼巴精神”永存人间。

“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有人的努力之中，拥有这种心态最为重要。每当有人谈到他们从“曼巴精神”中获得了激励，我都会觉得所有的辛勤工作、所有的汗水、所有的凌晨3:00的早起没有白费。

接下来我想从我科比的篮球哲学、成长之路、退役生活以及对世界的影响几个方面，谈谈科比。

一、篮球哲学也是人生哲学

1、科比对训练的态度

多年来，我的例行安排与时俱进，但是训练哲学始终如一。如果有些事情已经被其他伟大的球员证明有效，而且对你同样有效，为什么要舍近求远，另辟蹊径？如果有效，就坚持到底，哪怕它不在流行。

科比在NBA是有名的训练狂，麦迪评价科比说：“这个家伙不是在训练，就是在训练的路上”可见科比是有多么热爱训练。孩提时代，他为了掌握新招数，就不知疲倦地开始训练，看完录像马上投入练习，第二天加倍苦练。刚进联盟的时候，球探报告说他不够强硬，这个17岁的孩子就开始练习举重，周一、周二、周四和周五各做90分钟的举重训练，风雨无阻，这一举就是20年。

如果你觉得他是蛮干那你就大错特错了，他会不断观看之前伟大运动员的录像，模仿他们的动作，找到适合自己的发力方式，不断琢磨。他也非常重视恢复自己的身体，每次训练完他都会享受“冰与火之歌”就是冷热水交替疗法，这样能够放松关节，明天的比赛或是训练做准备。科比从不固化训练环节，他会用头脑训练，不会夜复一夜按照同一个流程来，相反他会倾听身体的反馈，该投篮就投篮，该举重就举重，该有氧就有氧，该睡觉就睡觉。

注重身体训练的同时他也注重精神的训练，他从菲尔杰克逊那学到了冥想，专注日常生活中的每个细节，通过阅读好的书籍，训练专注力和刻苦精神。

2、工作与家庭的平衡

我不愿牺牲比赛的水平，也不想牺牲家庭的时间，所以我决定牺牲睡眠时间，仅此而已。

“你见过凌晨4:00的洛杉矶吗？”这是大家非常熟悉的一句话，但是其中的含义居然是科比为了平衡家庭和工作的折中选择。如果能够提早开始工作，每天能练得更多，早点开工，每天就能多一次完整训练，一个夏天下来，能累计无数个小时。提早工作当孩子醒来的时候他已经训练完了第一轮，可以陪在他身边。等晚上孩子睡了，他再去训练，这样他用掉的是自己的时间而不是家庭的。就这一点，我相信大多数人做不到。

17年有段时间我也是早上4点半起床读英文，看书，坚持了半年最后因为种种原因放弃了，现在想想那段时间真是每天比别人多活半天。再看看科比，这么一个成功的运动员可以20年如一日，真是由衷地敬佩。

3、精益求精，刻意练习

我不知道科比是否看过《刻意练习》这本书，但是他用的办法完全符合一个精进练习的流程甚至更好。首先明确自己的目标，然后专注练习，同时找到一个好老师做指导，反馈结果，再然后走出舒适圈，最后达到目的，循环往复。科比的方法更是直接了当，找到训练点，自己练习，找到当时最好的老师指导，反馈，然后大量练习，通过比赛实践，然后录像或是老师复盘，不断精进。

科比在第一次见到他的伯乐杰里韦斯特的时候，他问了他一堆问题，有关杰里韦斯特的经典时刻和关键比赛，他不会放过任何学习的机会。乔丹更是说这个家伙经常凌晨2点给我打电话讨论进攻和防守的技术问题。他的这种精益求精的精神为他日后获得奥斯卡奖打下坚实的基础。

在追求卓越的道路上，科比的思路是全盘的，用中国的话说就是治标要治本。当他身体某个部位疼痛时，往往是来自其他部位的失衡。这个思维方式刚好跟我最近看的一本《人生护城河》的观点一致，你攒不下钱并不是工资低，而是你没有找到财富密码。

4、比赛——心无旁骛，善始善终

我非常享受比赛结束后的加练时间，整个世界，只剩下自己，篮筐、球场、想象、复盘和梦想。独自待在一座巨大的球馆，除自己之外别无他人，这件事奇妙无比，给我更多的是对刚刚打完比赛的思考。

“Job is finish？”这句话充分体现了科比对比赛善始善终的态度，这是他2009年总决赛2:0领先魔术队后记者问科比是否要庆祝，科比一脸严肃的反问，我们已经是总冠军了吗？接下来是不是还有比赛要打，没有成功之前哪怕一分钟也不算完成目标。

在比赛没有到来之前，科比会刻苦训练，研究对手，甚至他会研究裁判手册，例如他发现如果球处在W位置，裁判员X、Y和Z只能分别出现在球场上的某个指定区域，这样就会制造出球场上的盲区，他会在这个区域做点小违例，而不会被抓到，这一切都源于他研究裁判。对于对手那更是研究到骨头里。

总有人要赢，那为什么不是我赢。

只要开始比赛，科比就会全身心投入，无论对手是谁，他都不在乎，他只在乎比赛我要战胜你，个人也要打爆你。

5、强者必备——反脆弱能力

在他的整个职业生涯，经历的大小伤病数不尽，但是每次都没有抱怨，而是想办法克服，然后做到更好。

在09-10赛季，科比弄伤了右手食指，从那以后就知道自己的常规方法不再适用了，在那以前，一直习惯于把球从两根手指的指尖投出，但现在不行了，必须改变投篮动作，对于一般人来说这是个不可能完成的任务，手指受伤，还要改变20多年的投篮动作。但是科比做到了，他通过大量训练，必须把新的投篮姿势“下载”到大脑里，每天投1000个球。

有人问我，手型的改变是否对投篮有影响，他究竟让我变得更优秀还是更糟，我无法回答。但是在这一年我还是帮助球队拿到了总冠军，这才是最重要的。

2013年4月12日，跟腱断裂那一刻，全世界人都觉得他要退役了，但是他忍着伤痛自己走上场，罚完两个罚球，然后再2016年退役战砍下60分。

2008年总决赛失利后，他没有抱怨，而是默默提升球队实力，终于在09和10二连冠，完成了对奥尼尔的超越。

5、保持真我，最后大家都会认可你

“别说假话，因为要用很多谎话去圆”。当科比年轻的时候，脑海里都是“偶像包袱”“公众形象”，用各种套路对待媒体。随着阅历增长，年龄增长，渐渐意识到不管怎样都会有人喜欢你或不喜欢你，所以要做真实的自己。不管别人是否喜欢你，怎么评价你，你都应该保持真实的样子。从那时起他开始开门见山，把自己想法毫无保存地表达出来。

不管是对霍华德还是奥尼尔，不管是对艾佛森还是詹姆斯，都是真诚相待，初心就是保持真我。他们确实都有过矛盾，但你看看这些人最后对科比的评价是什么，你就知道保持真我的重要性，时间可以检验一切真理。

二、成功之路

在这一章中我想我就不去按照网上都能搜索到的方式写，还是按照一些大事件的介绍，然后让大家了解科比的通往成功的心路历程。

1、初入联盟

在万众瞩目的NBA1996选秀大会上，洛杉矶湖人队用一个全明星球员迪瓦茨从黄蜂队换来了13号秀，一个16岁的高中生后卫，而此次交易的始作俑者正是NBA的logo男——杰里韦斯特，但是可能谁都想不到，这个不起眼的男孩能成为NBA历史上最具影响力的球员之一。

96-97赛季他从替补打起，并在当年参加了扣篮大赛并获得冠军，97-98赛季，他又以替补的身份被球迷投进了全明星赛，并不断的挑战乔丹，东部的球员在中场休息的时候都是讨论这个18岁的孩子。

98-99赛季是NBA缩水赛季，但是对于科比绝对是正名的一年，因为湖人那年扶正了科比，交易了去年还是全明星的埃迪·琼斯和尼克·范·埃克塞尔。就这样一个让联盟闻风丧胆的OK组合正式诞生。

2、少年得志

1999-2000赛季湖人迎来了禅师菲尔杰克逊，此时洛杉矶湖人队的目标就是总冠军，如日中天的大鲨鱼奥尼尔，尽显杀手本色的科比，湖人占据了天时地利人和。但在西决的时候还是遇到了开拓者的强烈挑战，最后抢七大战中凭借OK组合的经典空接，淘汰了波特兰开拓者，成功进出总决赛。在总决赛对阵印第安纳步行者队的系列赛，第二场的第二节比赛中科比扭伤了脚踝，错过了那场比赛的剩余时间和第三场比赛。在第四场比赛中，科比在下半场得到22分，带领球队在奥尼尔犯满离场的加时赛中取胜。科比投中了制胜球帮助球队以120-118领先。随着第6场比赛获胜，湖人队拿到了自1988年来第一座NBA总冠军。

2000-2002两个赛季，OK组合兵不血刃的拿下2个冠军，除了国王对湖人有点威胁和艾佛森的执拗有点看点外，这两个冠军我个人感觉太过平淡。在23岁的年纪，科比成为最年轻的拿到三个总冠军的球员。

3、独自带队

任何故事的主角，如果没有挑战和磨练，那这个故事也不会精彩，主角也不会成为英雄。

02-03赛季，不可一世的OK组合败给了沉稳内敛的石佛邓肯，堡垒都是从内部开始瓦解的，年轻的科比已经不甘心屈居于人下，同时大鲨鱼的随和性格也与科比的严肃性格形成鲜明对比，俩人甚至公开批评对方，多种原因在加上伤病，湖人败给马刺队。

03-04赛季，湖人交易来了卡尔马龙和加里佩顿，组成了4大天王，但科比因为鹰县事件陆陆续续缺席比赛，但是洛杉矶湖人还是打入了总决赛，但是被活塞队4:1击败，最终导致F4解散，禅师离队。

从04—06两个赛季湖人队的实力整体下降，所以基本是在季后赛边缘徘徊或是止步季后赛第一轮，但科比在这两个赛季展现了个人得分狂的模式，在2005年12月20日湖人vs达拉斯小牛队的比赛中，科比在前三节比赛中独得62分（第四节未出场），在他下场时个人得分62分竟比小牛全队61分的得分还高，科比是自24秒计时器引入以来的第一位做到此的球员。

2006年1月22日，在对阵多伦多猛龙队的比赛中科比得到了职业生涯新高的81分。除了打破之前由埃尔金·贝勒（Elgin Baylor）创造的71分的纪录，科比单场81分还是NBA历史上单场第二高分，仅次于威尔特·张伯伦于1962年创造的单场100分纪录。在同一个月内，科比还成为了自1964年以来第一位连续4场比赛得到45分或更多得分的球员，成为继张伯伦与贝勒后第三位可以做到此的球员。整个1月份，科比场均可以得到43.4分，排在NBA历史单月场均得分第8位，以及除张伯伦外个人单月场均得分第一位。2005-06赛季结束时，科比创造了湖人队史单赛季取得40 场次最多的纪录（27）以及最多得分的纪录（2832）。科比凭借场均35.4分的得分第一次获得了联盟得分王的头衔。

4、重回巅峰

英雄经过洗礼后一定会蜕变，科比的蜕变是从06-07赛季开始，首先将球衣号码从8号改为24号，很多人都说他是表示超越乔丹，但是这个时间的科比已经是一个初现曼巴属性的成熟球员，他只想做自己，想将一天24小时奉献给篮球。

06-07赛季平淡度过，但07-08赛季的出现了一个大转折，首先是科比评价最好队友没有之一的保罗加索尔的加盟，尽管手指重伤，科比依然力压克里斯保罗，拿到了职业生涯唯一一个常规赛MVP，也顺利打入总决赛，但被拥有三巨头的凯尔特人击败，黄绿大战绿军先拔头筹。

还有没有给科比伤心的时间，科比就必须带领有“救赎之队”之称的美国男篮在北京奥运会夺得金牌。大家应该印象深刻在北京奥运会的开幕式上，居然独给科比10秒镜头并配以山呼海啸般的欢呼声。

08-09赛季科比轻松击败奥兰多魔术队，再次夺得总冠军。但英雄的故事还是过于平淡了，必须要有复仇的戏份才算过瘾，于是就来到09-10赛季，来到了那个所有科密最激动的一年和最激烈的总决赛。

“冠军喽、冠军喽！！！哈哈哈”——卫平布莱恩特

09-10的总决赛系列赛我认为是NBA历史最精彩的总决赛，尤其是第七场，精彩程度我个人是觉得超过98年乔丹最后一投的（个人观点）。抢七的当天我有事外出，一直是朋友给我短信直播，到第四节的时候我终于找到了一台电脑，看了最后一节，真的是太精彩了，那个赛季大家都期待23VS24，但是凯尔特人的老三巨头同样奉献了最强硬的回击。经过一番史诗级对决，科比收获了第五个总冠军，同时对凯尔特人队实现完美复仇。湖人在下半场一度落后13分的情况下，实现逆转，最终站上了科比生涯的最高峰。

5、跟腱断裂

2013年4月12日对阵勇士的比赛，科比遭遇了阿喀琉斯之踵——跟腱断裂，这对于这个年龄的球员来说，基本就是宣布可以退役了，但是科比还是决定自己必须攻克那座山峰。不能让伤病决定自己的退役，要自己主宰。

他积极接受治疗，最后在当年的12月重回赛场。

6、享受比赛

英雄都会谢幕，但科比的谢幕与众不同。

跟腱断裂后科比其实就开始享受自己的最后篮球生涯了，但还是在2014年12月14日超越了乔丹的32292分，成为NBA历史个人总得分第三名。

2015年11月29日科比宣布将在该赛季结束后退役，享受各个球队的膜拜。

2016年4月13日在众星云集的洛杉矶，在全世界人的万众瞩目下，在力压勇士队73胜的历史记录下，职业生涯最后一战，不可思议的单场60分，帮助湖人队完成逆转，也说出了全世界球迷都不想听到的那句“MAMBA OUT”。

三、“曼巴精神”永存

写到这一章其实我就想停下来，希望接下来的事没有发生，哪怕就停留在退役那一天也可以，但是我还是要像科比一样善始善终，可能他也希望我们把他的精神传递下去。

1、退役生活

退役后的科比依然是投身于篮球事业，做篮球形象大使，开设训练营培养科比门徒，现在NBA很多明星都是当时科比的门徒（塔图姆、德文布克等等），给女儿GIGI做教练，更让人意想不到的是居然跨界获得奥斯卡最佳“动画短片”。

科比对工作的态度注定他在任何领域都可以成功，在还在打比赛的时候，科比自己说对于的他球鞋，他绝对是个完美主义者，在乎鞋子的每个小细节，球鞋有多重，重量如何分配，采用什么材料，如何剪裁，抓地力强不强，是否耐用？每一个线都精益求精，不想任何凑合。所以他能拿到这个奥斯卡奖，我一点也不意外。

科比是美国全国性慈善组织全明星课后辅导协会（After-School All-Stars，简称ASAS）的大使，曾经访问过由协会创办的多所学校，并为合适的年轻人提供机会，让他们在他的篮球训练营（科比·布莱恩特篮球训练营，Kobe Bryant Basketball Academy）免费学习和训练。承担自己的社会责任。

2、全世界在哭泣

2020年1月，我因为腰伤和疫情没有跟老婆孩子一起回外地过年，自己躺在床上养伤。26日那天凌晨我应该是在看一场足球比赛，具体的我记不得了，突然听到解说员插播了一个重大新闻，科比去世了还有在他女儿GIGI在内的9人，当时我真的不敢相信这是真的，于是开始搜索，边查边流泪，最后实在是控制不住自己的情绪，放生大哭。

后来网上就全部是科比的消息，NBA的球星、联盟、地方组织等等全部反声，就连央视新闻联播都播放了这个新闻，可见科比的影响力。大家用不同的方式表示对科比的追忆，希望科比和GIGI能够安息。

2020年的全明星赛大家身披8和24号的球衣，打了一场最精彩的全明星赛，同时詹姆斯和安东尼戴维斯领衔的湖人队夺得了当年的总冠军，也是致敬科比，希望他安息。

3、精神价值

上面谈了这么多科比，其实他的精神价值大家应该都很清楚了，科比并不是天赋异禀，能取得今天的成绩都是靠自身的努力和对事业的极度热爱。他的“曼巴精神”可以鼓舞任何一个正在努力的人。

科比的精神承载了我们在追求理想的过程中所需要的热情、坚持和投入，当我们不知所措的时候，想放弃的时候，我们想到科比，可以重整旗鼓，继续前行，不轻言放弃；当我们想要偷懒的时候，想想凌晨4点的科比，可以让我们恢复斗志；当我们想投机取巧的时候，想想科比，他会让你踏踏实实做好基础。

科比的自我价值、家庭价值和社会价值都得到全面发挥和发扬，这也是我们应该追求的人生目标。

《活出生命的意义》一书中说到人都是有意义即使他走了，这个走本身都是有意义的，我想科比走了的意义就在于，精神永存！！！

四、后记（事实与数据）

1、职业生涯常规赛总得分第四高，33643分；

2、NBA历史单场得分第二高，自1979年联盟引入三分线之后的个人最高分81分；

3、生涯最后一战砍下60分；

4、一人一城20个赛季终老洛杉矶湖人；

5、5个总冠军，一个三连冠，一个两连冠；

6、退役2个球衣8号和24号；

7、2个总决赛FMVP;一个常规赛MVP；

8、2个得分王；

9、2枚奥运会金牌；

10、永远的精神导师。