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实心球技巧(中考体育小妙招--实心球篇(家长必看))

更新时间:2022-10-18 21:29:12

体检小妙招——实心球

实心球技巧(中考体育小妙招--实心球篇(家长必看))

技巧一:

实球测试统一提供球,虽然差不多,但还是有一些区别。所以选球的时候,把所有的球都试一遍,找到你认为最方便的那个,不要随便扔一个。

毕竟考试只有三次机会,每次都很宝贵。过程中裁判可能会催你,但没关系。这是考试,不是比赛,裁判不会对你怎么样。

实心球技巧(中考体育小妙招--实心球篇(家长必看))

技巧二:既然实心球考试只有三次机会,就要好好利用这三次机会。

第一次机会要保证一个基础成绩。在保证基础成绩的前提下,二三次要争取更好的成绩。需要强调的是,千万不要违规,因为第一次违规就会开始紧张和恐慌,第二次和第三次很难取得好成绩。

关于犯规:投掷过程中和投掷后,踩线和越线都是犯规。 同学们要特别注意,即使是投掷之后,踩线或者越线都是犯规。

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技巧三:

实心球测试的动作要求比较高,所以在备考过程中,多做徒手动作。大多数情况下,每年一个人考试,九个人看热闹。不要看别人考试,让自己动起来,这样才能取得更好的成绩。

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