篮球打气怎么打不满(我家孩子是拍球困难户？不用慌，这篇拍球训练手册帮到你)

首先对看到这个标题点开来的爸妈们说，你们不是一个人，在这个问题上的搜索，就跟当时搜索“宝贝不会开口说话”、“宝贝不会爬”、“宝贝不会使用筷子”是一个心态，面对看似“自然而然”的生理行为结果，别人家孩子似乎都是天生拍球达人，但我家宝贝就是做不到，该怎么办？要相信所有的结果都有原因，分析原因，要么等要么练，通常情况下，练着练着就等到了。

先看看我们这里幼儿园中班上半学期的目标要求：定点拍球连续30个以上。所谓定点就是划定一个圈内，双脚不能移动，连续拍球。这只是最低要求，进入下半学期会有花式拍球的要求，但是基础动作学会了高阶动作就会更容易。

以我个人的经验为例，我家小朋友很顽皮，天天去公园，曾经我天真地以为拍球还需要教吗？这不是天生都会的吗？但是现实彻底打脸，也让我深入了解我娃。其实，老师从中班暑假就要求拍皮球，我自己没有重视，结果到了寒假还是不会，终于到了和老师一对一沟通的地步，我发现他表现出来“没兴趣”、“不愿意”其核心是——不自信，这种不自信表现为一遇到他不擅长的事情就很容易放弃。后来经过反思，我发现必须要从思想上重视这件事情。

Ø 拍球是体验应试教育的开始

拍球大概是小朋友和家长共同体会应试教育过程的第一个项目了，应试教育的核心是以目标为导向，在学校里有竞争有排名，拍不好的同学老师一个一个让家长盯。这个过程或许很熟悉，这个过程还历历在目，但今天作为家长，身份角色的转换必然要带来思维理念的转换，通过这个教育的过程，逐渐理解老师、理解孩子，帮助孩子完成目标。

Ø 从我做起营造积极运动的家庭氛围

我们自己念书的时候身边就会许多“体育特差生”，学习动作很慢，对体育运动不感兴趣，他们的父母多半身体情况也很一般，现在发现这个东西或许也有遗传，家长小时候先天的体育能力弱导致后天的不感兴趣，等有了自己娃之后，家庭氛围自然就缺少了积极运动这个氛围，所以要想根本想解决小朋友运动不给力的问题，还得从家长自身做起，你有没有问过自己多长时间没因为兴趣运动过了？你有多长时间没有和小朋友去公园踢球了？

以家庭为单位，从小培养宝贝对各类球的兴趣，比如看一些体育比赛、到运动店里触摸各种球的质感，和他一起研究各种球类的玩法，踢、丢、抱、拍、砸等等，平时去公园的时候多让同龄人一起玩球，在这个过程中逐渐发现孩子对某一种球类的兴趣或某一种运动的特长，切记不要当面跟他说“你看比你小的都会拍球了，你怎么还不会”，家长尽量以鼓励代替比较，以身体力行代替言语。

Ø 工欲善其事必先利其器，选对属于你的那颗球

各位爸妈或许从婴儿阶段就开始给小朋友买球了，各种圆形状的物品估计几个箱子都装不满。我们在公园，也看到不少小朋友随便什么球都能拍起来，但我想说这仅针对那些运动天赋或者手感比较好的小朋友。对于那些不会拍球也没有兴趣拍球的小朋友来说，找到他自己的那颗Mr right ball或许更加重要。

我家小朋友虽然球拍不好，但这无法阻止他对每一颗球在气味、颜色、大小、触感多个方面的要求，所以以下三颗球至少在以上几点都能满足他的要求，这里提个建议，对于高需求宝宝来说，或者个性上比较讲究的宝宝建议让他们自己选球，为什么呢？因为——自己选的球流着泪也要拍成功。

• 图片中最左边的小球玩的时间最长，幼儿园前就在玩，丢、投、拍、踢各种玩法都尝试过，但因为球太小与幼儿园用球差异较大最后放弃。

• 中间这颗大小和普通篮球差不多，但材质是橡胶弹性球，拍的时候反弹力很大，特别适合初学的时候手上力量不足的小朋友练习，缺点是表面光滑，球型比较大，拍的时候很难掌握中心，容易把球拍飞。

• 最适合的是右边这个红色的球，橡胶材质，表面有凹凸感防滑，4号尺寸，可以满足幼儿园阶段小朋友使用。

• 另外还要提一下打气的要点，对于橡胶球而言，打气打足到8分饱即可，因为幼儿园的皮球多少都是气不是很足的，在家练习的时候也要记得不要打气打的太足，只要能拍起来就可以，这样也可以锻炼手上的力量，在幼儿园的时候也会更加适应。

Ø 把拍球当做一场游戏

最后，拍球贵在坚持，从没有听说过天天玩游戏坚持不下来的，拍球也是这样，通过设置各种有趣的方式增加拍球游戏的趣味性，拍球最重要的是手部力量的训练，通过互相击打掌心来体会拍手的力量感，通过拍手游戏拍手歌让他们听到大力拍手的声音。在练习游戏设置方面也可以和同龄小朋友组队，看谁拍得多，看谁用的时间短，还可以引入积分和奖励制度等等。通过游戏可以让小朋友喜欢球类，科学的引导方法使其明白努力与坚持是会带来收获的。

希望各位爸妈在思想上重视拍球运动，采用科学方法引导，早日达标~~